اهمیت برقراری ارتباط عاطفی قوی با کودکان
برقراری ارتباط عاطفی قوی با کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است و میتواند بر رشد و توسعه سالم آنها تأثیر مهمی داشته باشد. این رابطه علاوه بر تأثیر مثبت بر رشد شخصیتی کودک، به ارتقای خودباوری، استقلال و مهارتهای اجتماعی آنها نیز کمک میکند.
یکی از عوامل مهم در برقراری ارتباط عاطفی قوی با کودکان، توجه صادقانه و کامل به آنها است. وقتی که به کودکانمان توجه کافی میکنیم و از صحبتها و احساساتشان به خوبی آگاه میشویم، احساس میکنند که شنیده و پذیرفته شدهاند. این احساس میتواند اعتماد به نفس کودک را تقویت کند و او را تشویق کند تا احساسات و نیازهای خود را بیان کند.
همچنین، برقراری ارتباط عاطفی قوی با کودکان نیازمند حضور حاضر و واقعی در زندگیشان است. زمان گذاشتن برای بازی، مکالمه، و شرکت در فعالیتهای مشترک با کودک، فرصتی است که ارتباط عمیقتری با او برقرار کنیم. اگر در این زمینه مشکلی دارید از مشاوره خانواده تلفنی کمک بگیرید.
کودکی مهم ترین دوران زندگی انسان است. این دوران بسیار تاثیر گذار بوده و در زندگی و شخصیت آینده هر فرد را تشکیل می دهد. غفلت والدین و یا سبک تربیتی اشتباه و برخورد غلط با کودک چنان آسیب های جبران ناپذیری را بر او وارد میکند که گاه درهیچ یک از مراحل سنی نمی توان آن را جبران کرد.
همین موضوع اهمیت روانشناسی کودک را صد چندان برابر میکند.
مشاوره کودک بخشی از حوزه فعالیت و خدمات روانشناسی است که بیشتر بر روی کودکان و نوجوانان تمرکز دارد اما والدین نیز عضو جامعه هدف روانشناسی کودک هستند.
روانشناس حوزه کودک به درمان اختلالات دوران کودکی می پردازد، مشکلات رفتاری کودکان و نوجوانان را حل میکند، به اصلاح انحرافات اخلاقی در سنین کودکی و نوجوانی می پردازد، آموزش های لازم برای تربیت صحیح کودک را در اختیار والدین و معلمان قرار میدهد.
و به صورت کلی اگر بخواهیم بگوییم، روانشناس کودک وظیفه ارتقای سلامت روان کودکان و نوجوانان را بر عهده دارد.
تربیت کودک در جامعه امروزی امری بسیار دشوار و تخصصی است. اگر جزو والدینی باشید که در مورد آینده کودکتان احساس مسئولیت می کنید پس دغدغه بسیاری در تربیت کودکتان دارید.
مهم ترین نکته در تربیت کودک تشویق و تنبیه به جا و درست است، اگر هر کدام در جایگاه درست به کار نروند مانند شمشیر دو لبه عمل خواهند کرد و مشکلات رفتاری بسیاری در کودک ایجاد می کنند.
برای این که این اتفاق پیش نیاید، باید بتوانید بین نوازش ها وتوبیخ ها تعادل برقرار کنید.
«اندازه نگه دار که اندازه نکوست، هم لایق دشمن است و هم لایق دوست!»
در نظر داشته باشید که هر کودکی با روان پاک و سالم به دنیا می آید و آنچه که در کودکی یا بزرگسالی سبب انحرافات اخلاقی، رفتاری، مشکلات روحی، صدمات روانی و اختلالات شخصیت میشود همین مساله غفلت والدین در تربیت فرزندان است. بنابراین به شما توصیه می کنیم که اگر در هر کدام از شرایط زیر قرار گرفتید با یک روانشناس کودک مشاوره کنید.
- کودک لجباز
- کودک بیش فعال
- اگر احساس می کنید فرزندتان در یکی از مراحل رشد تاخیر دارد:
- رشد جسمی
- رشد فکری
- رشد زبانی
- رشد اجتماعی
- اگر خودتان یا همسرتان قصد جدایی دارید یا در آستانه طلاق قرار دارید، بهتر است برای پیشگیری از صدمات و آسیب های طلاق در فرزندتان حتما با روانشناس کودک مشاوره کنید و از نظر روحی کودکتان را قانع کنید.
- اگر فرزندتان عزیزی را از دست داده است.
- اگر میخواهید فرزند جدیدی را عضو خانواده کنید.
- اگر شاهد رفتار قلدری فرزندتان با دیگران بودید این نشانه را نادیده نگیرید.
- استرس در مدرسه
- کاهش عملکرد تحصیلی
- پرخاشگری
- گوشه گیری
- مشکلات خواب
- کابوس دیدن فرزندتان
- دروغگویی
و در پایان اشاره به این نکته حائز اهمیت است که بگوییم اگر می خواهید که در رفتار فرزندتان تغییری ایجاد کنید ابتدا باید رفتار خودتان را اصلاح کنید زیرا کودکان بسیار آموزش پذیر هستند. در این زمینه با مشاوره خانواده رایگان تماس بگیرید.
بازیهای آموزشی جذاب برای کودکان
در این مقاله، به برخی از پیشنهادات سرگرمی آموزشی برای کودکان خواهیم پرداخت. این بازیها باعث ترغیب کودکان به یادگیری، تقویت مهارتهایشان و توسعه خلاقیتشان میشوند. همچنین، آنها را به نحوی سرگرم میکنند که به طور طبیعی در آن فرآیند، مفاهیم و اطلاعات جدید را دریافت میکنند. پیشنهادات زیر میتوانند به شما کمک کنند تا کودکانتان را در یادگیری و سرگرمی آموزشی حمایت کنید: در صورت داشتن هرگونه سوال از مشاوره خانواده تلفنی کمک بگیرید.
۱. پازلهای ترکیبی: پازلهایی با قطعات بزرگ و جذاب، کودکان را تشویق به ترکیب قطعات با هم میکند و مهارتهای تفکر منطقی و مکانیکی آنها را تقویت می کند.
در تابستان فرزندان شما اوقات فراغت بیشتری دارند و مهم است این زمان با سرگرمی های آموزشی پر شود . اینک ما چند پیشنهاد ساده اما آموزشی برای پر بار کردن اوقات بیکاری کودکان شما داریم که در ادامه به آن خواهیم پرداخت .
۱- کاشتن سبزیجات :
به راستی چه کاری بهتر از کاشت و برداشت سبزیجات در باغچه، جعبه و گلدان می تواند، پایه های علوم تجربی را به کودکان بیاموزد؟ می توانید با کاشت دانه ها و بذرهایی که به آسانی رشد می کنند، ضمن سرگرم ساختن کودکان خود، چیزهای بسیاری درباره زندگی گیاهان و غذاهایی که مصرف می کنند به آنان بیاموزید.
۲- نگارش رویدادها و ماجراهای سفرهای تابستان :
کودک خود را به گردآوری بروشور، کارت پستال و دفترچه های اطلاعاتی مکان هایی که در طول تابستان به آنجا می روید، تشویق کنید و از آنها بخواهید، شرحی در مورد هر یک بنویسند و سفرنامه ای در مورد گشت و گذارهای تابستانی خود و خانواده، تهیه کنند. آنها همچنین می توانند عکس ها و نوشته های خود را در کتابچه یا آلبومی چسبانده و برای هر سفر یا بازدید، مجموعه ای دارای عکس و شرح کامل تهیه کنند.
۳- از کودکان خود بخواهید، عروسک های نمایشی درست کنند :
کودکان می توانند با وسایل ساده ای که در اختیار دارند، عروسک های نمایشی تهیه کنند. سپس داستانی در مورد عروسک خود تهیه کرده و برای سایر اعضای خانواده یا دوستان خود نمایش دهند.
۴- کودکان را به ساختن وسائل یا پختن غذاها و شیرینی های ساده وادارید :
اگر به کتابفروشی یا اسباب بازی فروشی سری بزنید، کتاب های بسیاری در مورد ساختن وسائل گوناگون از قبیل لانه پرندگان، هواپیما و تابلوهایی که با تکه های پارچه درست می شوند، پیدا می کنید، این نوع سرگرمی به کودکان یاد می دهد که با خواندن دستورهای ساخت و عمل کردن به آنها، روش ساختن وسائل و دستگاه های گوناگون را یاد بگیرند. ضمناً حس خلاقیت آنها نیز پرورش یافته و از ساختن چیزها لذت می برند.
کتاب هایی که روش اجرای آزمایش های علمی ساده را به کودکان می آموزند نیز برای تقویت روحیه علمی کودکان بسیار سودمند است.
کتاب های آشپزی نیز می توانند به گذراندن اوقات بیکاری نوجوانان کمک کنند. می توانید آنها را به درست کردن غذاهای جدید، وادارید. در این صورت خود آنها هم از خوردن غذاهای دستپخت خود لذت می برند. برای دریافت اطلاعات کامل در این زمینه با مشاوره خانواده رایگان تماس بگیرید.
راههای آموزش کودکان برای کنترل خشم
آموزش کودکان به کنترل خشم، یکی از مهمترین مهارتهایی است که میتوان در زندگی روزمره آنها برایشان آموخت. کودکان به طور طبیعی احساساتی هستند و خشم نیز یکی از این احساسات است. اما به آنها آموزش دادن که چگونه خشم خود را کنترل کنند و به جای آن از راههای سازندهتری برای بیان نیازها و احساساتشان استفاده کنند، میتواند به رشد و توسعه شخصیتی آنها کمک کند و روابط مثبت تری را در محیط اطرافشان ایجاد کند.
در زیر چند راهکار برای آموزش کودکان به کنترل خشم آورده شده است:
۱. نمونهگیری از نوعی مثبت: به جای اینکه خودتان به صورت خشمگین و عصبانی واکنش نشان دهید، بهتر است نمونهای مثبت و آرام را به کودکانتان نشان دهید. آنها بیشتر از شما الگو برداری میکنند و اگر خودتان به صورت آرام و کنترل شده باشید، آنها نیز احتمالاً به طور طبیعی به همین روش عکسالعمل خواهند داد.
۲. آموزش مهارتهای ارتباطی: کودکان باید آموزش داده شوند که چگونه به طور موثر احساسات و نیازهایشان را با دیگران به اشتراک بگذارند. این شامل استفاده از کلمات مناسب، صحبت کردن با آرامش و احترام و به دیگران گوش دادن به صورت فعال است.
خشم از شش ماهگی به بعد کم کم در کودک بروز و ظهور می یابد ، یکی از مهمترین چالش های والدین و بزرگسالان چه در تربیت و چه ارتباط با کودکان چگونگی کنترل خشم است. از آنجایی که واکنش های هیجانی خیلی زودتر از بخش های منطقی ذهن فعال می شوند و به تکامل می رسند، کودکان در مواجهه با موقعیت های هیجانی، بیشتر تکانشی عمل می کنند.
کنترل خشم
البته یادگیری مشاهده ای و شیوه ای که بزرگسالان و اطرافیان در مواجهه با این موقعیت ها از خود نشان می دهند، در عملکرد کودک موثر است. اما در یک تربیت فعال و مداخله ی بهنگام می توانید این مهارت از سن دو سالگی به بعد بتدریج و با زبان کودکانه با بچه ها تمرین کنید.
از سه سالگی به بعد کودک از درک بیشتری برخوردار شده و حالا می توانید یک گفتگوی دو طرفه با او داشته باشید. برای این منظور ابتدا درباره ی انواع احساسات با کودک صحبت می کنیم.
این کار را می توانید با گروه های چند نفره در خانواده یا حتی کلاس انجام دهید. بعد با کمک شما یا به تنهایی تصاویری را از روزنامه یا مجلات بریده و سپس روی میز یا زمین بچینید و درباره ی احساس هر کدام صحبت کنید.
برای بچه های کوچکتر می توانید از زبان ساده تری استفاده کنید. اگر کودک بداند که چه توانایی هایی دارد به تدریج یاد می گیرد که موقع خشم از این توانایی استفاده کند و کنترل بیشتری روی خودش داشته باشد
کودک در مورد تصویر چه می گوید؟
در مورد شخصیت هر تصویر از کودک بپرسید که چه احساسی دارد، چه اتفاقی ممکن است برایش پیش آمده باشد؟ چه چیزی می خواهد بگوید؟ چه نیازی دارد؟ بگذارید در این مورد حدس بزند و خیال پردازی کند، هر چه این جریان مفرح تر باشد برای کودک لذت بخش تر است و جریان یادگیری بیشتر تسهیل می شود.
برای جذابیت بیشتر می توانید از چندضلعی یا مکعب (با توجه به سن بچه ها) استفاده کنید، روی هر وجه عکس یا نقاشی های خود کودک را بچسبانید، بعد آن را بچرخانید و هر بار روی یک وجه احساسی که نمایش می دهد، بحث کنید. بعد از بحث و بررسی شناختی روی انواع احساسات، حالا روی خشم متمرکز شوید. نحوه ی بیان، راهکارها و پیامدهایش را با کودک بررسی کنید. شیوه های پیشنهادی جایگزین را هم بررسی و تمرین کنید. برای اینکار می توانید از تجربه های خودتان، خاطرات بچه ها یا حتی داستان هایی که درباره ی عکس های روزنامه ساخته اند یا کتاب قصه استفاده کنید.
برای تمرین هر بار موقعیتی را پیشنهاد بدهید و بعد آن را در قالب سه رنگ و از طریق شبیه سازی با چراغ راهنما نمایش بدهید و بازی کنید. برای فرو نشاندن خشم کودک، تهدید و توهین چاره ساز نیست.
برای دریافت راهکارهای موثر در زمینه کنترل خشم کودکان از مشاوران مشاوره خانواده تلفنی کمک بگیرید.
چرا و چگونه ما خواب میبینیم؟
خواب، پدیدهای فراگیر و ضروری در زندگی هر انسان است که همهی ما به طور دورهای تجربه میکنیم. اما پرسش اینجاست که چرا خواب میبینیم و واقعاً ماهیت و علت این پدیده چیست؟ در طول سالیان دراز، محققان و علمای مختلف در سراسر جهان به بررسی علمی خواب پرداختهاند و برخی از رازهای عمیق خواب را فاش کردهاند. شما می توانید برای رسیدن به پاسخ پرسش های خود از مشاوره خانواده رایگان آویژه کمک بگیرید.
یکی از تفسیرهای رایج برای خواب، این است که مغز انسان در طول روز با تمامی اطلاعات و تحرکاتی که دریافت میکند، سرشار و شلوغ میشود. خواب به عنوان یک نوع بازیاری برای مغز عمل میکند و فرصتی است تا مغز از اطلاعات جمعآوری شده طی روز کاسته و اقدام به ترمیم و بازسازی نماید. این فرایندی است که به عنوان ترمیم و بازسازی مغز شناخته میشود و یکی از اهداف اصلی خواب است. در این زمان، هورمونها و سیستمهای بدنی نیز فعالیت خود را تنظیم میکنند و به تعمیر سلولها و بازیابی انرژی مورد نیاز برای روز آینده میپردازند.
موضوع را با یک پرسش شروع می کنیم ٬ ” تا به حال فکر کرده اید که چرا خواب می بینید ؟ ” واقعیت چیست و چرا انسان گاهی خواب می بیند؟ یکی کمتر و یکی بیشتر. در ادامه بخوانید .
مغز انسان توپ کوچک اسرارآمیزی از مادهی خاکستری است. هر چه باشد، هنوز هم این سالها محققان مبهوت جنبههای زیادی از چگونه و چرایی عملکرد مغز میباشند. دانشمندان دههها است بر روی مطالعات خواب و رویا تحقیق میکنند. هنوز ۱۰۰ درصد از چگونگی عملکرد خواب مطمئن نیستیم یا اینکه دقیقا چطور و چرا خواب میبینیم.
ما میدانیم که چرخهی خواب ما معمولا بسیار زیاد است و خواب ِ بیشتر در طول مرحلهی خواب، همراه با حرکات تند چشم (REM) به یاد افراد میماند. همچنین در جامعهی علمی تقریبا همگی قبول دارند که همه خواب میبینیم، اگرچه اینکه کدام خوابها بیشتر به یاد آدم میمانند، فرد با فرد فرق میکند. به این سوال که آیا خوابها عملکردی فیزیولوژیایی، زیستی یا روانی دارند هم جواب داده نشده است، اما این موضوع جلوی دانشمندان را از تحقیق و فرضیهسازی نگرفته است. چندین نظریه وجود دارند که چرا ما خواب میبینیم. در این زمینه با مشاوره خانواده تلفنی آویژه تماس بگیرید.
یکی از آنها این است که رویاها دست در دست خواب کار میکنند تا به مغز کمک کنند تمام چیزهایی که در طول ِ ساعت بیداری جمعآوری کرده را طبقهبندی کند. مغز شما روزانه اگر نگوییم میلیونها، با صدها هزار ورودی برخورد دارد. بعضی جزئیات حسی کوچک هستند مثل رنگ ماشینی که از جلوی شما میگذرد در حالی که باقی پیچیدهتر هستند مثل ارائهی بزرگی که برای کارتان کنار هم قرار میدهید. در طول خواب، مغز کار میکند تا در بین تمام این اطلاعات شخم زده تا تصمیم بگیرد چه چیزی را ذخیره و چه چیزی را فراموش کند. بعضی از محققان فکر میکنند خوابها نقشی را در این فرآیند ایفاء میکنند.
نظریهای دیگر میگوید که خوابها معمولا نشان دهندهی احساسات ما هستند. در طول روز، مغز ما آنقدر سخت کار میکند تا ارتباطاتی را ساخته و عملکردهای خاصی را به دست بیاورد. وقتی یک مشکل ریاضیاتی سخت مطرح شود، مغز شما روی همان یک چیز تمرکز میکند. مغز فقط برای عملکردهای روانی به کار گرفته نمیشود. اگر شما دارید یک نیمکت میسازید، مغز شما بر روی ساختن ارتباطات مناسب تمرکز میکند تا به دستان شما اجازه دهد تا با کنسرت اره و مقداری چوب کار کند تا برشی دقیق انجام شود. همین موضوع برای وظایف ساده مثل کوبیدن یک میخ با چکش هم صدق میکند. آیا تا به حال شده تمرکز خود را از دست بدهید و به انگشت خود ضربه بزنید، چون ذهن شما جای دیگری بوده است؟ اگر در خصوص خواب دیدن انسان موضوعی برای شما جالب است آن را با ثبت دیدگاه با ما هم در میان بگذارید .
چنانچه نیاز به مشاوره روانشناسی کودکان یا بزرگسالان دارید٬ کافیست تلفن را بردارید و با مشاوره آنلاین روانشناسی آویژه یا مشاوره خانواده رایگان تماس حاصل فرمایید٬ مشاوران ما از ساعت ۸ صبح الی ۱۲ شب آماده پاسخ گویی به شما عزیزان می باشند .
7 راهکار برای لذت بردن از زندگی و مواجهه با مشکلات
همهی ما در زندگی با مشکلات و چالشهایی روبرو میشویم. اما راهکارهایی وجود دارد که ما را قادر میسازند به لذت بردن از زندگی و به طور موثر با مشکلات روبرو شویم. اگر سوالی در این زمینه دارید از مشاوره خانواده رایگان کمک بگیرید. در ادامه، هفت راهکار موثر برای لذت بردن از زندگی و کنار آمدن با مشکلات را بررسی خواهیم کرد:
- قبول کنید که مشکلات جزئی از زندگی هستند: مشکلات جزئی از تجربه انسانی هستند و هیچکس از آنها در زندگیاش معاف نیست. با قبول این واقعیت، میتوانید راهکارهای مناسبی برای مواجهه با مشکلات پیدا کنید و از زندگی لذت ببرید.
- فرصتها را درون مشکلات جستجو کنید: همواره در هر مشکل، فرصتها وجود دارند. سعی کنید به دنبال این فرصتها بگردید و آنها را به عنوان یک فرصت برای رشد و یادگیری ببینید.
- تغییر نگرش: نگرش ما نسبت به مشکلات میتواند تأثیر بسیار زیادی در احساسات و واکنشهایمان داشته باشد. سعی کنید نگرشی مثبت و سازنده نسبت به مشکلات داشته باشید و به جای تمرکز بر روی دلایلی که مانع حل مشکلات شما میشوند، به دنبال راهحلهای ممکن باشید.
- به خود و زمان تسلیم نشوید: بجای آن که به خود و زمان تسلیم شوید، تلاش کنید به راهحلهای خلاقانه و منطقی برسید.
7 راهکار لذت بردن از زندگی و راههای کنار آمدن با مشکلات
لیست 7 راهکار لذت بردن از زندگی و 7 راهکار کنار آمدن با مشکلات زندگی: مشاوران مشاوره خانواده تلفنی در این زمینه شما را یاری می دهد.
- ما باید سنخ روانی خودمان را بشناسیم. بسیاری از ناشادیها و ناخوشیهای ما به این دلیل است که دستاندرکار رشته تحصیلی یا شغل و حرفه و نقشهای اجتماعیای هستیم که با سنخ روانی ما سازگاری ندارد.
- باید یاد بگیریم رضایت همیشه با موفقیت سازگار نیست. باید این سنگ را با خودمان وابکنیم که میخواهیم موفقیت را فدای رضایت کنیم یا رضایت را فدای موفقیت تا اگر مثلا به ثروت یا قدرت سیاسی و شهرت اجتماعی رسیدیم دیگر ناله نکنیم که شاد نیستیم.
- تاوقتی به ارزشهای داوری دیگران بیاعتنا نیستید، روی خوش نمیبینید. آدم به میزانی که به ارزش داوریهای دیگران نسبت به خودش بیاعتناست، میتواند به راه خودش برود. باید به ارزش داوریهای دیگران بیاعتنا باشیم تا بتوانیم راه یونیک خودمان را برویم. هر کدام از ما در جهان یک کوچه داریم که قرقگاه ماست اما قرقگاههای ما خالی مانده و همهمان چپیدهایم در خیابان و شما پای من را لگد میکنید و من پای شما را. چرا به میدانگاه میچپیم؟ چون ارزش داوریهای دیگران برایمان مهم است. ارزش داوری غیر از واقعداوری است. ما متاسفانه خاکسترنشین این هستیم که به ارزش داوریهای دیگران بها میدهیم یعنی به خودمان وفادار نمیمانیم برای این که به دیگران وفادار بمانیم.
- بین سنخ و فعالیتی که در زندگی انجام میدهیم تعادل برقرار کنیم. بسته به سنخ روانی و بسته به این که اهل رضایت هستید یا موفقیت معلوم میشود که راه تعادل برقرار کردن در زندگی شما چگونه است و چقدر از وقت و نیروی خود را باید صرف درآمد کنید و چقدر را صرف ندای درون خود.
- کمالگرایی را به معنای منفیاش از وجود خودمان ریشهکن کنیم. ما باید بپذیریم که با کار ناقص شروع کردن و روز به روز از نقص کار کاستن است که به مرز کمال نزدیک میشویم. کمالگرایی ناشی از عُجب است. معنایش این است که مردم کار ناقص میکنند اما من نباید بکنم. بنابراین به جای کمالگرایی باید بهترگرایی داشته باشیم.
- باید نسبت به هماهنگی درونی آرا و نظریاتمان حساس باشیم. ما نظریاتی داریم که با هم سازگار نیستند. وقتی که تضاد و تناقض و تعارض نظراتمان با یکدیگر نشان داده میشود، ناگهان احساس شکست میکنیم؛ غافل از این که این شکست را واقعیتها به ما ندادهاند. لذا همیشه باید سعی کنیم اگر آرا و اجزایمان با هم ناسازگارند، یکی را به سود دیگری از میدان به در کنیم یا هر دو را به در کنیم و به جایش چیز سومی بیاوریم.
- ما همیشه از چیزهایی که جزو قوانین حاکم بر جهان نیستند، ضربه میخوریم چون آنها را قانون حاکم بر جهان میدانستهایم. وقتی چیزی را که قانوننما و شبهقانون است، قانون فرض میکنیم از آن ضربه میخوریم. ذهن شما باید تابع واقعیتها شود. کسی که میگوید، افسرده هستم چون دوست بیست سالهام به من خیانت کرده انگار که یکی از قوانین ذهنش این بوده که هیچ دوستی به دوستش خیانت نمیکند. هیچ روانشناس اجتماعی و هیچ جامعهشاسی این را از قوانین حاکم بر مناسبات انسانی تلقی نکرده است. وقتی این قوانین به سنگ واقعیت میخورد، مثل ظرف بلورین میشکند و آن وقت ما ناخوشی و ناشادی و رنج احساس میکنیم.»
- برای راهکارهای بیشتر با مشاوره آنلاین آویژه و مشاوره خانواده تلفنی تماس بگیرید.