روش‌های درمانی برای کنترل زود انزالی در مردان
زود انزالی یا انزال زودرس می‌تواند یک مشکل جنسی مزاحم برای بسیاری از مردان باشد. این وضعیت ممکن است به علت عوامل فیزیکی یا روانی رخ دهد و می‌تواند تجربه جنسی را برای شخص متاثر نامطلوب کند. اما خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای درمان زود انزالی وجود دارد. در زیر، به برخی از این روش‌های درمانی اشاره خواهیم کرد:
- تمرین‌های کنترلی: تکنیک‌های کنترل انزالی را می‌توانید با استفاده از تمرین‌هایی که به تأخیر انزال کمک می‌کنند، آموزش ببینید. تمرین‌های نفس‌گیری، تأخیر انزال و توقف و سایر تکنیک‌های مشابه می‌توانند به شما کمک کنند تا قدرت کنترل را بر زود انزالی بیشتر کنید.
- تغییر رفتارهای جنسی: برخی از مردان ممکن است به دلیل شتابزده بودن یا تنش‌های روانی، زود انزالی را تجربه کنند. در این صورت، تغییر رفتارهای جنسی می‌تواند مفید باشد. این شامل کاهش سرعت جنسی، استفاده از روش‌های منحصر به فرد مهیج کردن، استراحت بین رابطه جنسی و تمرین همزمان با شریک جنسی است.
- مشاوره روانشناختی: در برخی موارد، زود انزالی ممکن است به علت مشکلات روانی مانند اضطراب یا استرس رخ دهد. شما عزیزان می توانید در این زمینه از مشاوره خانواده رایگان کمک بگیرید.
تعریف زود انزالی چیست ؟
روش های درمان زود انزالی : روش های درمان زود انزالی بسیار متنوع است . اما در ابتدا به توضیح مختصری در مورد بیماری زود انزالی اکتفا می کنیم . از نظر روانشناختی انزالی که بدون کنترل و رضایت فرد صورت می گیرد را انزال زود هنگام می گویند . بر طبق این تعریف ارائه شده از سوی روانشناسان فرد از زمان انزال و کیفیت و کمیت رابطه راضی نیست . این نارضایتی می تواند مربوط به یک طرف یا هر دو جانب رابطه باشد . حتی اگر شریک جنسی نیز از زمان انزال راضی نباشد ، انزال را می توان زود هنگام دانست . اما باید توجه داشت که اگر در رابطه جنسی زن زودتر به ارگاسم برسد این را به عنوان انزال زود هنگام تشخیص نمی دهند . در این زمینه با مشاوره خانواده تلفنی آویژه تماس بگیرید.
دلایلی که انزال زود هنگام را در آقایان موجب می شوند :
- عوامل روانی ( عواملی که بیشتر ذهنی هستند و فشار آن ها موجب زود انزالی می شوند . مانند افسردگی ، اضطراب ، فشار کاری و فوبی ها ) .
- فاصله زیاد بین روابط زناشویی ( زمانی که هر دو طرف میل جنسی متعارف داشته باشند اما متناسب با این نیاز رابطه جنسی نداشته باشند . معمولا کنترل یکباره احساسات جنسی سخت می شود و زمان انزال کاهش پیدا می کند ).
- عدم تجربه کافی در روابط و مهارت هایی که در این زمینه لازم است .
- عوامل پزشکی و دارویی ( عواملی نطیر آسیب به غده پروستات و اعصاب آن ، مصرف داروهای پزشکی ، مشکلات هورمونی ) .
روش های درمان زود انزالی
در این رابطه باید گفت که روش های درمان زود انزالی بسیار متنوع اند . تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام شده است . در کل روش درمانی قطعی در این زمینه یافت نشده است . شاید دلیل این موضوع این باشد که ریشه این مشکل در ساختارهای پیچیده ای نهفته است . این ساختارها ممکن است روانی ، شناختی ، زیستی یا حتی وراثتی باشد . در متن زیر به چند مورد از روش های درمان زود انزالی اشاره شده است .
درمان های موضعی :
در این روش استفاده از کرم های بی حس کننده می تواند زود انزالی را کاهش دهد . استفاده از کاندوم های ضخیم تر نیز ممکن است زمان انزال را طولانی تر کند . البته باید توجه داشته باشیم که مثلا از اسپری های بی حس کننده به صورت زیاد استفاده نشود . همچنین کرم های بی حس کننده نیز با احتیاط مورد استفاده قرار گیرند . زیرا ممکن است مواد بی حس کننده کرم ها به داخل واژن انتقال یابند . این خود باعث می شود که تحریک پذیری رابطه جنسی نیز کم شود . مشاوران مشاوره خانواده رایگان راهکارهای موثری را در این زمینه به شما عزیزان پیشنهاد می دهد.
درمان های دارویی :
داروهای ضد افسردگی که از نوع مهارکننده بازجذب سروتونین هستند در درمان زود انزالی موثر اند . این داروها از خانواده SSRI هستند . که شامل داپوکستین ، فلوکسیتین ، پاروکستین و سرتالین هستند . باید توجه کنیم که این داروها دارای عوارض جانبی می باشند و بهتر است در موارد حاد تجویز شود . این داروها دارای ماهیتی اعتیادآور و وابسته کننده دارند . لذا نسبت به مصرف خودسرانه آن ها هشدار داده می شود . صرفا با تجویز پزشک باید مصرف شوند .
درمان های شناختی – رفتاری
این نوع درمان از جمله موثرترین روش های درمان زود انزالی می باشد که عوارض جانبی ندارد . در این نوع درمان ها که بر روی شناخت و ذهنیت فرد کار می شود به جای استفاده از دارو از روش های آموزشی رفتاری استفاده می شود . در این نوع درمان تلاش بر این است که فرد بتواند هیجانات و تکانه های خود را کنترل کند . تعدادی از این روش های رفتاری در زیر به صورت خلاصه بیان می شود .
