"تنهایی برای من تبدیل به مسئله‌ای شده است"
"تنهایی، چالشی برای سلامتی روان ما"
تنهایی یکی از مسائل پرطرفدار در جامعه ماست و برای بسیاری از مردم تجربه شده است. با این حال، این تجربه می‌تواند چالش‌های زیادی را برای سلامتی روان ما به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تنهایی می‌تواند منجر به افزایش استرس، اضطراب، افسردگی و خودکشی شود. همچنین، تنهایی می‌تواند عوارض فیزیکی نظیر فشار خون بالا و بیماری قلبی را نیز به همراه داشته باشد. برای پیشگیری از این چالش‌ها، افراد باید در برقراری روابط اجتماعی فعال با دیگران تلاش کنند. برقراری ارتباط با دوستان، خانواده و افرادی که باعث احساس راحتی می‌شوند، می‌تواند به شدت مفید باشد. همچنین، شرکت در گروه‌های فعالیت‌های اجتماعی مانند کلاس‌های ورزشی و هنری نیز می‌تواند بهبود سلامت روانی را به همراه داشته باشد. در کل، برقراری روابط اجتماعی قوی می‌تواند به عنوان یک محافظ سلامتی روان برای افراد عمل کند و از تاثیرات منفی تنهایی جلوگیری کند.
شوهرم نمیزاره اصلا تنها جایی برم، چه کنم؟
شوهرم خیلی روم حساسه و نمیزاره تنها جایی برم، چه باید کرد؟ آیا شما نیز از حساسیت بیش از اندازه همسر خود و کنترل گر بودن و سخت گیری های او درمانده شده اید؟ چگونه باید با شوهری که اجازه نمی دهد همسرش تنها جایی برود رفتار کرد؟ مسلما زندگی با شوهری که حتی اجازه نمی دهد همسرش به باشگاه برود و یا به دیدار خانواده خود برود، بسیار سخت و طاقت فرسا است. این گونه رفتارهای مرد می تواند زندگی را خسته کننده کرده و شور و نشاط و شادی را از روابط پاک کند.
کنترل گر بودن و حساس بودن مرد گاهی باعث می شود که زن احساس کند شوهرش دیگر به او اعتماد ندارد و نظرات و خواسته هایش برای شوهرش مهم نیست. اگر دوست دارید زندگی مشترک خود را حفظ کنید و رفتارهای اشتباه و کنترل کننده همسرتان را از بین ببرید، می توانید از راهکارهایی که در این قسمت گفته شده است کمک بگیرید.
دلایل این رفتار همسرتان را پیدا کنید ❔
همانطور که در بالا نیز اشاره شد، اولین قدم برای درمان همسر کنترل گر این است که علت رفتار او را جویا شوید. ریشه این رفتار و بی اعتمادی و حساسیت چیست؟ آیا شما در گذشته رفتار اشتباهی داشته اید که باعث شده همسرتان نتواند به شما اعتماد کند؟ آیا کسی به او ضربه زده است؟ ترس از دست دادن شما او را آزار می دهد؟ و .. مسلما این رفتار و واکنش های مرد برای جلوگیری از تنها رفتن بیرون همسر و اجازه ندادن برای رفتن به باشگاه یا کلاس دلایل مشخصی دارند. که باید بررسی شده و سنجیده شوند که آیا دلایل منطقی هستند یا خیر.
همسر شما ممکن است از بیماری رنج ببرد و یا درگیری ذهنی او را آزار بدهد که ماحصل آن می شود جلوگیری از تنها بیرون رفتن همسر و اجازه ندادن به او برای رفتن به خانه پدری و یا بازار و … . پس اولین و مهم ترین قدم این است که ریشه یابی کنید.
در کمال آرامش نظرات خود را بیان کنید
از لجبازی و کینه توزی دوری کنید ⭕
گاهی اوقات زنان برای نشان دادن ناراحتی خود و یا اینکه از رفتار مرد دلخور هستند، شروع به لجبازی می کنند. باور کنید همسر شما نمی تواند از لجبازی هایتان متوجه شود که چرا ناراحت هستید.
در برخی از موارد نیز زنان در مقابل رفتار همسر خود و امتناع از رفتن به خانه پدر، کینه توزی کرده و آنها نیز همین رفتار را تکرار می کنند. مثلا ممکن است به مهمانی در خانه پدر همسرش نرود و یا از رفتن همسرش به خانه پدری جلوگیری کند. این رفتار و لجبازی ها کار را دشوارتر کرده و درگیری و اختلاف نظر شما و همسرتان را بیشتر می کند. همچنین باعث می شود که شوهرتان نیز با شما لج کرده و حساسیت و رفتار کنترل کننده خود را تشدید کند.
از مشاوره خانواده کمک بگیرید
اگر حساسیت بیش از اندازه شوهر و اجازه ندادن برای رفتن به باشگاه، کلاس یا حتی خانه پدر شما را آزار می دهد و نمی دانید که چگونه باید این مشکل را برطرف سازید. بهتر است به مشاوره خانواده مراجعه کنید. مشاور می تواند علت سخت گیری ها و حساسیت شوهرتان را متوجه شود. همچنین به شما کمک کند تا با این رفتار نامناسب او مقابله کنید. بهترین فردی که می تواند به شما کمک کند و راهکار موثر برای از بین بردن حساسیت همسرتان را به شما پیشنهاد بدهد، مشاور یا روانشناس است. زیرا در این زمینه تخصص داشته و از روی احساسات و قضاوت های نادرست، شما را راهنمایی نمی کند. پس بجای درد و دل کردن پیش دوستان و یا خانواده بهتر است به مشاوره مراجعه کنید.
