چگونه متوجه خیانت همسر شویم؟
پرخاشگر شده است
به گزارش مرکز مشاوره خانواده آویژه: اگر شریک زندگی شما بیش تر از قبل از کوره در می رود و یا سر کوچک ترین چیزها با شما مجادله می کند احتمالا به شما خیانت می کند. در این جور مواقع شخص از پرخاشگری به عنوان یک مکانیزم دفاعی استفاده می کند تا بتواند هر چه بیشتر شما را از خودش دور کند. اگر شما از او در مورد این که کجا بوده است و یا این که چه چیزی روی صفحه موبایلش اینقدر سرگرم کننده است که چشم از آن بر نمی دارد سریع علیه شما جبهه می گیرد و به تندی با شما برخورد می کند.
بر اساس صحبت های دکتر اویکل:« هنگامی که پارتنر شما می بیند با پرخاشگری به چه سادگی می تواند از پاسخ دادن به شما اجتناب کند و به رابطه خودش با شخص دیگری ادامه دهد، بصورت ناخودآگاه همین فکر را نیز در مورد شما می کند. ممکن است سوالاتی از شما بکند تا مچ شما را بگیرد»
تا این جا مواردی را برای شما گفتیم که بین زن و مرد مشترک هستند. اما طبیعتا با توجه به تفاوت های موجود بین زن و مرد رفتارهایی هستند که بیشتر از سوی یک جنس سر می زند. مردها در هنگام خیانت ممکن است رفتارهایی داشته باشند که نمومه آن ها در زنان کمتر باشد یا بالعکس.
در ادامه چند مورد از جدی ترین رفتار های مخصوص مردان و زنان را هنگام خیانت توضیح می دهیم.
این رفتارها در مردان به هنگام خیانت بسیار رایج می باشند. اگر به مرد خود شک دارید حتما به این موارد دقت کنید. نشانه های خیانت در مردان متاهل عبارتند از:
7. بهانه گیر می شود
یکی از بارزترین و شاید اولین رفتاری که از یک مرد در هنگام خیانت سر می زند بهانه گیر شدن است.
او که از نظر خودش فردی بهتر از شما را ملاقات کرده است مدام شما را با او در ذهنش مقایسه می کند و متاسفانه برنده تمامی این مقایسه ها کسی است که تازه وارد زندگی اش شده است. به همین خاطر وقتی می بیند که شما شبیه او نیستید شروع می کند به بهانه گرفتن و سرزنش کردن شما.
چرا مزه غذا بد شده است؟
چرا همیشه خانه نامرتب است؟
اگر تو هم درآمدی داشتی زندگی امان خیلی بهتر بود
چرا به فکر تناسب اندام نیستی؟
این ها چند نمونه از سوالاتی هستند که در نتیجه مقایسه ذهنی مردتان به وجود می آید. اگر این سوالات از شما پرسیده شد بدانید که پارتنر شما بیش تر از آن که احساس گناه بکند، خیانت و رسیدن به شرایط بهتر را حق خودش می داند.
8. غیر قابل پیش بینی می شود
اگر رابطه شما تا اینجای کار یک رابطه سالم بوده باشد، به عنوان یک زن باید بدانید که مردتان چه زمانی خوشحال است، چه زمانی ناراحت است، تحت چه شرایطی عصبانی می شود و چه چیزی برایش مهم است. اگر همه این ها را به درستی بدانید متوجه خواهید شد که مردتان به هر کار شما قرار است چگونه واکنش نشان دهد ولی اگر دیدید که شما طبق معمول رفتار کردید ولی بازخورد او فرق کرده است این موضوع می تواند نشانه خوبی نباشد. مردها موجودات پیچیده ای نیستند بنابراین اگر واقعا به رابطه اتان تا این جای کار اهمیت داده باشید تغییر رفتار او را به سادگی متوجه خواهید شد و همین رفتار می تواند زنگ خطری باشد برای رابطه اتان. به شما پیشنهاد میکنیم مقاله چگونه با بی توجهی و بی میلی شوهر برخورد کنیم؟ را حتما بخوانید. برای تشخیص نشانه های خیانت از مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید.
9. رفتارش در تخت با شما تغییر کرده است
اگر مردتان به یکباره رفتار متفاوتی در هنگام رابطه جنسی با شما دارد ممکن است در حال خیانت به شما باشد!!
طبیعتا یک سری از کارهای همیشگی را دارید که انجام می دهید، اگر دیدید که او دیگر به انجام این کارها مشتاق نیست و یا از شما آن ها را نمی خواهد ممکن است از جای دیگر تامین بشود. ممکن است که کسی که با او در ارتباط است کارهایی برای مردتان بکند که شما هیچ وقت انجام نداده اید یا ممکن است بهتر از شما در تخت باشد همه اینها باعث می شود که مرد شما سعی کند تمام انرژی اش را برای او صرف کند به همین خاطر دیگر اشتیاقی برای برقراری رابطه با شما ندارد، دقت کنید شما را پس نمی زند ولی آن هیجان قبلی را ندارد.
بر اساس گفته های دکتر لورنزو:« بر اساس غریزه انسان هنگامی که چیزی برای او ممنوع می شود شور و هیجانش برای بدست آوردن آن چیز بیشتر می شود بر همین اساس وقتی شخصی رابطه ای مخفیانه دارد سعی می کند برای تخلیه این شور و هیجان تمام انرژی اش را روی آن متمرکز کند»
[caption id="attachment_11165" align="aligncenter" width="800"]
نشانه های خیانت مرد[/caption]
10. شما را با خانمی جدید آشنا می کند!!
شاید بگویید مگر دیوانه است که برای خودش دردسر درست کند و یا این که هیچ مردی این قدر احمق نیست که زنی را که دوست دارد به همسر یا پارتنرش نشان دهد. ولی بر اساس تحقیقات بسیاری از مرد ها این کار را می کنند!
بعضی از اوقات خیانت کاران برای این که قابل اعتمادتر به نظر برسند پارتنر جدیدشان را به شما معرفی می کنند. اگر هم که شما در مورد این نفر جدید بپرسید به شما می گویند
او فقط یک همکار است، قرار نیست چیزی بین ما اتفاق بیفتد
خیلی سخت می گیری مگر من چه خطایی مرتکب شدم
تو زیادی حساس شده ای
مگر من احمقم که با کسی در ارتباط باشم و او را به تو نشان دهم.
اگر این جواب ها را شنیدید ممکن است فورا از سوال خود پشیمان شوید و خود را بابت افکارتان سرزنش کنید اما قبل از این که این کار را بکنید به تمامی این نکاتی که گفته شد توجه کنید.
شاید بتوانید مچ مردتان را با یکی از همین موارد بگیرید. در اینجا پیشنهاد میکنم مقاله بخشش خیانت را حتما بخوانید.
خب حال پس از این که نشانه های خیانت مردان را توضیح دادیم، به سراغ نشانه های خیانت در زنان می رویم. مشاوره تلفنی خانواده آویژه در خدمت شما عزیزان می باشد.
11. غیبت کردن در مورد بقیه زوج ها
همانطور که می دانید غیبت کردن یکی از خصوصیات بارز زنان است. در این جا هم استثنا وجود ندارد و یکی از ابتدایی ترین رفتارهای زنان بعد از خیانت غیبت کردن است.
او مدام از روابط خصوصی دیگران سخن می گوید و یا سعی دارد نظر شما را در مورد خیانت یا طلاق و جدایی بداند. در اکثر اوقات او نظری کاملا مخالف با شما در این زمینه ها خواهد داشد.
در واقع حقیقت این است که او نظر خودش را در مورد این مسائل از زبان دیگران بیان می کند.
12. سعی می کند ارتباط شما را با دوستانش کمتر کند
یکی از مهم ترین علائم خیانت همسرتان به شما این است که زمان بیشتری را با دوستانش سپری می کند در حالی که شما به دورهمی آن ها دعوت نیستید. همیشه سعی می کند که شما با دوستانش ارتباطی نداشته باشید. البته خب برای این کار هم دلیل قانع کننده ای دارد! بر اساس گفته های دکتر رابرت ویس
« معمولا دوستان فرد خیانت کار از ابتدای کار در جریان خیانت او هستند. او سعی می کند تا ارتباط شما را با تمامی اطرافیانش قطع کند تا مبادا شما از کار او با خبر شوید.»
علاوه بر این او هیچ گونه اطلاعات جزئی ای در مورد این که چه اتفاقاتی امروز در دورهمی اشان افتاد به شما نمی دهد. اگر از او بپرسید یک جواب کلیشه ای به شما تحویل می دهد. اگر هم اصرار بکنید عصبانی خواهد شد. برای درمان پرخاشگری می توانید مقاله پرخاشگری چیست را مطالعه کنید.
13. اندیشه هایش در مورد آینده تغییر کرده است
اگر او قبلا در مورد آینده با ضمیر « ما» صحبت می کرده است ولی الان از « من» استفاده می کند نشانه خوبی برای رابطه اتان نیست. زیرا او دیگر جایگاهی برای شما در آینده اش متصور نمی شود.
علاوه بر این تغییر در برنامه هایش برای آینده نیز بسیار مهم است زیرا شاید او دارد سعی می کند تا اهدافش را با پارتنر جدیدیش مطابقت دهد در حالی که شما از هیچ کدام از این ها با خبر نیستید. پیشنهاد ما این این است مقاله درمان بی میلی زنان به رابطه زناشویی را مطالعه کنید.
[caption id="attachment_11166" align="aligncenter" width="800"]
نشانه های خیانت در رابطه[/caption]
14. هیچ صمیمیتی بین شما وجود ندارد
یکی از بارزترین خصوصیات زن ها سرد شدن ناگهانی است. تا دیروز همانند مرد رویاهایش با شما برخورد می کرده است ولی الان به یک باره همه چیز عوض شده است. یکی از مهم ترین نشانه ها همین است «عدم صمیمیت». متاسفانه باید بگویم که اگر تا این جای کار و با توجه به نشانه هایی که گفتیم متوجه خیانت همسر خود نشده اید الان کمی دیر است. زیرا او کاملا تصمیمش را گرفته است و حتی دیگر احساس گناه هم ندارد. بنابراین اگر به طور ناگهانی با شما سرد شده است و دیگر به مسائل مربوط به شما اهمیت نمی دهد، متاسفانه باید بگویم که او به شما خیانت کرده است.
تا به این جای کار اصلی ترین نشانه های خیانت را بین زنان و مردان برایتان توضیح دادیم اما این دو موردی که در اینجا ذکر شده است تقریبا قاطعانه ترین دلیل ها برای تشخیص خیانت است.
بر اساس تحقیقات، این دو رفتار که یکی از آنان متخص به زنان و دیگری مختص به مردان است از قطعی ترین دلایل خیانت هستند و با مشاهده آن ها تا حدی زیادی می توانید مطمئن باشید که پارتنرتان به شما خیانت می کند. دلیل اصلی خیانت های زناشویی برای خواندن این مقاله کلیک کنید.
حالات مردان بعد از خیانت
از مهمترین حالات مردان بعد از خیانت می توان به عدم تمایل آن ها به ماندن در خانه اشاره کرد. در اغلب موارد مردان برای کسب درآمد، شغلی بیرون از خانه دارند و باید در محل کار خود حاضر شوند. سیاست اغلب مردها در هنگام خیانت پرهیز از صحبت کردن با شریک زندگی خود است. اگر او در گذشته زیاد علاقه ای به کارش نشان نمی داده است ولی به یک دفعه در تمامی جلسات کاری و یا سمینارهای مربوط به کارش شرکت می کند یک جای کار می لنگد. در این موارد شاید بهتر باشد چند باری او را تعقیب کنید!
حالات زنان بعد از خیانت
هم چنین از مهم ترین حالات زنان بعد از خیانت می توان به تعریف داستان دیگران اشاره کرد. الان به شما می گویم قضیه از چه قرار است. اگر خانم شما در حال خیانت به شما باشد مدام از داستان های زندگی دیگران برای شما تعریف می کند و همیشه حق را به شخصی می دهد که خیانت کرده است. او داستان را جوری تعریف می کند که در آن خیانت به نوعی حق شخص محسوب می شود. اگر در شرایط مطلوبی قرار نداشته باشد به راحتی می تواند به جای ماندن و ساختن، گزینه رفتن و خیانت کردن را انتخاب کند. در واقع او می خواهد رفتار خودش را توجیه کند تا احساس گناه نداشته باشد.
به عنوان حرف آخر باید بگویم متاسفانه اکثر افرادی که فکر می کنند همسرشان در حال خیانت به او است درست فکر می کنند و به احتمال زیاد شریک زندگی آن ها خیانت کرده است ولی باز هم نمی توان با وجود یکی از دلایل بالا اظهار نظر قطعی کرد، با توجه به اولویت بندی ای که برایتان انجام دادیم می توانید تصمیم بگیرید که چه اقدامی انجام دهید.
پیشنهاد ما به شما این است که ابتدا هرچه سریعتر با همسر خود صحبت کنید. برای تشخیص حالات بعد از خیانت می توانید با مشاوره روانشناسی آویژه همراه باشید.
سوالات متداول
برای حفظ سلامت روان کودکان در هنگام وقوع خیانت در خانواده چه باید کرد؟
باید تا حد امکان محیط خانه را آرام و دور از تنش نگه داشت، برای بیان موضوع به کودکان باید از کمک مشاور استفاده کرد. والدین باید ارتباطشان را با کودک خود حفظ کرده و محبتشان را از او دریغ نکنند.
دلایل خیانت زناشویی چیست؟
پنهان کاری و عدم صداقت، ارتباط عاطفی نادرست، مشکلات جنسی، عدم پذیرش مسئولیت در زندگی، عدم توانایی برقراری ارتباط و تهدید کردن های مداوم به طلاق و همینطور تجربه ی خیانت والدین ، از دلایل خیانت های زناشویی به حساب می روند.
آسیب های خیانت را چگونه میتوان جبران کرد ؟
برای برطرف کردن آسیب های روانی دیده شده در خیانت، میتوان از مشاوره های خانواده کمک گرفت. اینکه بعد از مشاهده ی خیانت طلاق را انتخاب کنید یا نه به شما بستگی دارد اما باید اول آسیب های گذشته را از روانتان پاک کنید.
خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خیانت به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.
نشانه های سرد شدن مرد از زن
دلایل و عوارض بی میلی مردان به زنان چیست؟
به گزارش مرکز مشاوره خانواده آویژه: نظر شما در مورد عدم توجه و بی میلی در یک رابطه چیست؟ آیا فکر میکنید نیاز به توجه فقط نوعی نیازمندی فرد است که نباید نادیده گرفته شود؟ توجه و محبت در رابطه عاطفی و زناشوییی مهم است و مهم نیست که ما تا چه حد درگیر زندگی پر مشغله مان هستیم. اگر از اهمیت توجه به همسر بدانید، راهی برای انجام آن پیدا میکنید. در واقع اگر کسی را دوست داشته باشیم، همواره راهی پیدا خواهیم کرد تا نشان دهیم که چقدر برای ما معنی دارد و یکی از ساده ترین راه ها این است که به او توجه و محبت کنیم. به طور کلی شما به ندرت مردی را پیدا میکنید که از بی توجهی همسرش شکایت کند. در مقابل زنان بسیار نیازمند توجه همسرشان هستند و بی توجهی به زن عواقب جبران ناپذیری در زندگی خواهد داشت. با این وجود گاهی شاهد بی تفاوتی مردان به زنان هستیم. این بی تفاوتی و بی میلی به هر دلیلی که باشد، عواقبی را به دنبال دارد که در اینجا مفصلا در بحث مشاوره خیانت همسر قرار میگیرد.
نشانه های بی‌توجهی مرد به زن
قبل از اینکه بخواهیم درباره دلایل و چگونگی بی توجهی مردان به زندگی مشترک و همسرانشان بپردازیم ابتدا باید نشانه های خیانت مردان به زنان را بدانیم. در واقع نشانه های بی توجهی مرد به زن در هر رابطه ای متفاوت است. اما میتوان چند عامل کلی را در نظر گرفت که تایید کننده بی مهری مرد به زن است از جمله:
- کاهش صمیمیت
- کاهش ارتباط کلامی مفید و سالم
- کاهش دفعات رابطه جنسی و کیفیت آن
- عدم صداقت و دروغگویی
[caption id="attachment_11077" align="aligncenter" width="1080"]
عوارض بی میلی مرد به زن[/caption]
علت کم توجهی شوهر به زن چیست؟
وقتی احساس میکنید شریک زندگیتان نسبت به شما بی تفاوت است، میتواند بسیار ناامیدکننده، گیج کننده و آزار دهنده باشد و میتواند احساس امنیت شما را در رابطه از بین ببرد. این قطعاً موضوعی نیست که از آن چشم پوشی کنید. حقیقت این است که دلایل زیادی برای بی مهری شوهر وجود دارد. اگر در چنین وضعیتی قرار گرفته اید حال زمان آن فرا رسیده است که نگاهی دقیق به رابطه خود بیندازید تا دلیل نارضایتی را تعیین کنید و ببینید که آیا این رابطه ارزش اصلاح دارد یا خیر. لذا در همین راستا برخی از دلایل خیانت مردان و بی توجهی مرد به زن را در ادامه آورده ایم:
1. از دست دادن علاقه به همسر
علت بی محلی مردان را میتوان از دست دادن علاقه دانست. در واقع این احتمال وجود دارد که همسرتان علاقه خود را به شما و رابطه از دست داده و نمیداند چگونه با شما ارتباط برقرار کند. مردی که به همسرش توجه نمیکند، به آنچه شریک زندگیش میگوید اهمیت نمیدهد، برای حضور همسرش ارزشی قائل نیست و به زندگی مشترک اهمیت نمیدهد، ممکن است گام هایی در جهت زندگی بدون همسر برداشته باشد. اگر به دنبال درمان پرخاشگری هستید حتما مقاله پرخاشگری چیست را مطالعه نمایید.
2. حواس پرتی و دغدغه فکری
یک دلیل خیلی ساده برای بی تفاوتی شوهر به زن مشغله های کاری و حواس پرتی است. در واقع وقتی مردی برای موارد مختلفی مثل پروژه های کاری، مسائل شخصی یا خانوادگی تحت فشار است، انرژی لازم برای پرداختن به سایر جنبه های زندگی از جمله توجه به نیازهای همسرش را ندارد. گاهی ممکن است شرایط آنقدر پیچیده باشد که حتی نیازهای شما دیده نشود. در چنین مواردی کمی یادآوری اینکه شما عضوی مساوی از رابطه هستید و نیازهایی نیز دارید، میتواند به تغییر رویه همسرتان کمک کند.
3. شنیده نشدن
در بسیاری موارد دلیل بی تفاوتی مرد به زن این است که متقابلا بی تفاوتی میبیند. اگر شما همیشه یک مکالمه بی وقفه دارید، مرتباً با همسرتان صحبت میکنید، تمایل به قطع کردن حرف های او دارید و فقط گوینده خوبی هستید، آنها از اشتراک افکار و احساسات خود با شما دست میکشند. زیرا میدانند شنیده نمیشوند و شما توجهی به آنها ندارید. آیا میتوان خیانت را جبران کرد پیشنهاد میکنیم مقاله اعتماد بعد از خیانت را بخوانید.
[caption id="attachment_11078" align="aligncenter" width="800"]
علت بی میلی مرد به زن[/caption]
4. وقتی مشکلات ارتباطی وجود دارد
در بیشتر موارد، عدم برقراری یک ارتباط سالم میتواند علت بی میلی و سرد شدن مردان باشد. به عنوان مثال ، یک مشاجره بین شما دو نفر میتواند باعث شود شما خواسته یا ناخواسته حرف سختی را به شوهرتان بگویید. بعداً، ممکن است آن را فراموش کنید و به حالت عادی برگردید. اما شوهر شما هنوز آسیب دیده و عصبانی است و به جای اینکه به شما بگوید چیزی او را آزار میدهد، شروع میکند به اجتناب از برقراری هرگونه مکالمه با شما. بدون برقراری ارتباط مناسب، شکاف بین شما دو نفر بیشتر میشود و به رابطه شما آسیب میزند.
5. وقتی دوستان در اولویت قرار میگیرند
گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید شوهرتان به جای اینکه بیشتر وقتش را با شما بگذراند، با دوستانش است. در بعضی موارد، ممکن است او قصد نداشته باشد که شما را نادیده بگیرد. البته این غفلت میتواند عمدی هم باشد، و شوهر شما دوست داشته باشد وقت بیشتری را با دوستانش بگذراند. این تمایل میتواند علت بی تفاوتی مرد به زنش باشد.
6. وقتی مدام عیب یابی میکنید
اختلافات و مشاجرات در هر رابطه ای رایج است، چه این رابطه قدیمی باشد و چه جدید. بعضی اوقات، خواسته یا ناخواسته، تمایل دارید که یک بحث را با سرزنش شوهر خود یا عنوان کردن عیب های او به پایان برسانید. هنگامی که این کار را انجام میدهید حتی اگر عذرخواهی کنید، ممکن است شوهر شما به شدت آزرده خاطر شود. این میتواند شوهر شما را ناراحت کند، و احتمالا در برخی موارد علت بی مهری شوهر همین است. راه های تشخیص خیانت برای خواندن این مقاله کلیک کنید.
7. وقتی زندگی جنسی در مسیر درست نیست
خواه تازه ازدواج کرده باشید یا سالها ازدواج کرده باشید، صمیمیت جسمی نقش مهمی در روابط شما دارد. بدون آن، رابطه خسته کننده میشود. عدم رفع نیاز جنسی در یک رابطه از عمده ترین دلایل برای کم توجهی شوهر است. اگر شما و همسرتان قادر به لذت بردن از رابطه جنسی نیستید، احتمال این وجود دارد که از هم دور شوید و شوهرتان ممکن است شروع به بررسی راه های دیگر کند و شما را نادیده بگیرد. صحبت در این باره و تلاش برای یافتن راه هایی برای جذاب کردن زندگی جنسی میتواند به شما کمک کند. اما نادیده گرفتن یکدیگر به شما کمک نمی کند. مشاوره تلفنی خانواده آویژه در خدمت شما عزیزان می باشد.
8. خیانت یا داشتن رابطه خارج از ازدواج
خیانت میتواند علت بی توجهی مرد به زن باشد که باعث افزایش فاصله بین زن و مرد میشود. اگر شوهر شما شخص دیگری را دوست داشته باشد، رفتار او شروع به تغییر میکند. او سعی میکند از شما دور شود یا شما را نادیده بگیرد. اما، نباید این را مطرح کنید، مگر اینکه مدرکی داشته باشید. چون گاهی اوقات، آنچه فکر میکنید، ممکن است درست نباشد.
همه این موارد میتواند دلیل بی احساسی و بی مهری مرد نسبت به زن یا خیانت مردان متاهل را توضیح میدهد. علاوه بر این میتوان به برخی از عوامل دیگر مثل گذشته فرد، دعواهای مداوم و... نیز اشاره کرد. اما شما باید بدانید که کلید حل مشکلات، شناسایی علت و سپس فکر کردن در مورد این است که چه کاری باید انجام شود.
[caption id="attachment_11079" align="aligncenter" width="800"]
دلیل بی میلی مرد به زن[/caption]
چگونه با بی تفاوتی همسر برخورد کنیم؟
همانطور که گفتیم دلایل مختلفی وجود دارد که به سبب آن همسرتان شما را نادیده بگیرد. اما این نکته را فراموش نکنید که برای اصلاح امور با شوهرتان هرگز دیر نیست. شما فقط باید طرز برخورد با خیانت مردان و بی توجهی شوهر را یاد بگیرید. برای این کار کافیست نکات زیر را در نظر داشته باشید:
با همسرتان حرف بزنید
گفته می شود که ارتباط سالم برای حل مسائل حل نشده در یک رابطه یا ازدواج بهترین گزینه است. معمولا مشاهده میشود که هنگامی که یک زن بی‌احساسی مرد را درک میکند، متقابلا سرد میشود و این فاصله را بیشتر میکند. اما این کار اشتباه است. یادتان باشد اگر او شما را نادیده میگیرد، پس باید شما کسی باشید که اولین قدم را بر میدارد. ارتباط درست و صحبت در مورد مسائل ازدواج به شما کمک میکند تا با مشکل روبرو شوید و با هم یک راه حل پیدا کنید.
با او مهربان باشید
بهترین کار در مواجه با بی محلی مرد به زن این است که حتی اگر شوهرتان شما را نادیده میگیرد، شما مهربان باشید و به او نشان دهید که چقدر برایتان مهم است. نه اینکه به فکر یک برنامه انتقام باشید. برای این کار لازم نیست حتما کار خارق العاده ای انجام دهید همین که به علایقش اهمیت دهید کافیست. مثلا غذای مورد علاقه اش را بپزید، فیلم مورد علاقه اش را پخش کنید و... او ممکن است در ابتدا اکراه داشته باشد اما به آرامی شروع به تسلیم شدن میکند و نمیتواند به این بی اهمیتی در رابطه ادامه دهد.
اگر شوهرتان شما را نادیده گرفت، به او کمی فرصت دهید
بعضی اوقات مردها تمایل دارند که همسر خود را به دلیل گرفتاری زیاد در کار یا سایر مسائل شخصی نادیده بگیرند. شما ممکن است در حال حاضر احساس کنید که از همسرتان دور شدید، اما باید صبور باشید. شوهر شما سرانجام این بی محلی را کنار میگذارد و احساسات خود را با شما در میان میگذارد. برای حل این مشکل می توانید با مشاوره خانواده آویژه همراه باشید.
با او نجنگید
معمول ترین برخورد در زمان اهمیت ندادن مرد به همسرش این است که زن شروع میکند به پرخاشگری و جنگ و جدل. اما مشکل درگیری با همسر این است که به محض شروع دعوا با او، بسیاری از مسائل لاینحل قدیمی نیز مطرح میشوند که این امر اوضاع را بدتر میکند. پس به جای این کار سعی کنید اوضاع را آرام کنید و سپس با او صحبت کنید. به یاد داشته باشید که با برپا کردن دعوا، نه تنها بی محلی شوهر به زن کمتر نمیشود بلکه بدتر هم میشود.
شرایط را تحلیل کنید
نکته مهمی که درباره طرز برخورد با شوهر بی توجه در نظر داشته باشید این است که وضعیت را با دقت بسنجید. اگر همسرتان اخیراً شما را نادیده گرفته است، پس این باید مربوط به اتفاقی باشد که اخیراً رخ داده است. یک زن باهوش در چنین موقعیتی به اتفاقات مختلفی که قبل از آن رخ داده فکر میکند و سعی میکند تشخیص دهد کدام اتفاق باعث بی توجهی شوهر به همسرش شده است. در واقع شناسایی وضعیت به شما کمک میکند تا بهتر از پس آن برآیید. هرچه سریعتر علت رفتار او را شناسایی کنید، سریعتر قادر خواهید بود مسائل بین خودتان و همسرتان را حل کنید.
سعی کنید مثبت اندیش باشید
با بی مهری شوهر نسبت به همسر اوضاع زندگی ممکن است کمی کسل کننده و متشنج باشد. شما همچنین ممکن است ایده هایی راجع به دلیل این بی توجهی داشته باشید. اما در طرز برخورد با شوهر بی توجه، فراموش نکنید که باید مثبت بمانید و نسبت به شرایط خوش بین باشید. ممکن است شما هرگز ندانید که علت واقعی رفتار وی چیست. شاید شوهر شما اتفاق بدی را پشت سر میگذارد، پس باید به اندازه کافی قوی باشید تا بتوانید در این مرحله به او کمک کنید.
سعی کنید او را غافلگیر کنید
گاهی اوقات بعد از گذشت چند سال از ازدواج شاهد بی محلی به زنان هستیم. این اتفاق به دلیل کم سو شدن شعله های عشق اولیه رخ میدهد. شعله ای که در حال از بین رفتن است. اما شما باید برای غلبه تداوم بر بی اهمیتی مرد به زن سعی کنید روش های جدیدی را برای شگفت زده کردن و ایجاد احساس خوب در همسرتان امتحان کنید.
سعی کنید به رفتار او توجه کنید
در طرز برخورد با شوهر بی توجه دقت کنید که آیا او مرتباً شما را نادیده میگیرد یا فقط وقتی موضوعات خاصی را مطرح میکنید به شما بی توجه است؟ بعضی مردها اگر احساس کنند که موضوع مورد بحث ارزش صحبت کردن ندارد، تمایل دارند که آن موضوع را نادیده بگیرند. پس میتوان گفت یک دلیل برای توجه نکردن مرد به همسرش این است که علاقه ای به موضوعات مطرح شده ندارد. برای خواندن مقاله اصلی ترین نشانه های خیانت زنان کلیک کنید.
[caption id="attachment_11080" align="aligncenter" width="800"]
علت بی میلی مردان[/caption]
عواقب بی توجهی مرد به زن چیست؟
همانطور که میدانید هدف از ازدواج یا زندگی مشترک ایجاد یک سیستم حمایت عاطفی است. همچنین فراهم آوردن چارچوبی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات مثبت و منفی زندگی و دریافت درک متقابل، صمیمیت، محبت و مراقبت است. وقتی به این اهداف مهم بی توجهی شود، پایه و اساس ازدواج بی معنا میشود و عواقب بیشماری دارد. اما به طور خاص عواقب بی توجهی مرد به زن بیشتر است. چون زنها حساس تر هستند و به این محبت و توجه دائمی در رابطه خود نیاز دارند. از جمله مهم ترین عوارض بی توجهی مرد به زن در یک رابطه میتوان موارد زیر را نام برد:
1. شما اغلب او را غمگین میبینید
هنگامی که یک زن احساس میکند همسرش به او اهمیت نمیدهد، اولین پاسخش احساس غم است. همچنین، او مدام به شما نشان میدهد که به اندازه کافی با او وقت نمیگذرانید. همچنین همیشه در مورد اینکه شما همیشه مشغول به کاری هستید یا اینکه او در اولویت شما نیست، بحث هایی خواهد شد.
2. سرزنش خود و کاهش اعتماد به نفس
بی محلی به زن میتواند اعتماد به نفسش را نشانه بگیرد. یک زن وقتی که عاشق است، شروع به دیدن خود از نگاه شریک زندگیش میکند. وقتی شریک زندگی اش قدر او را نداند یا علاقه ای به او نشان ندهد، شروع میکند به سرزنش کردن خودش و اعتماد به نفسش را از دست میدهد. او فکر میکند هر اتفاقی که می افتد تقصیر او است. او احساس میکند که شاید به اندازه کافی خوب نیست. لذا تلاش برای جذاب تر شدن را شروع میکند. با این حال، این میل به تحول از یک ذهنیت منفی ناشی میشود و بنابراین سالم نیست.
3. او شروع به عقب نشینی میکند
یک رابطه برای شکوفایی به تلاش مساوی هر دو طرف نیاز دارد. اهمیت ندادن به همسر و نادیده گرفتن زن از سوی مرد، باعث ایجاد احساس شکست در زن میشود. لذا این زن نمیتواند برای مدت طولانی زندگی را سرپا نگه دارد. بر این اساس، ممکن است زن شما تلاش کند تا رابطه خود را نجات دهد تا اینکه خسته میشود و میفهمد تلاشهایش به نتیجه ای نمیرسد. در این زمان دیگر از به اشتراک گذاشتن احساساتش با شما جلوگیری خواهد کرد زیرا اکنون او میداند که برایتان مهم نیست.
4. پایان رابطه
تاثیر کم محلی به زنان تنها به موارد مطرح شده در بالا محدود نمیشود. بلکه پایان زندگی مشترک میتواند آخرین و بدترین مورد از عوارض بی توجهی مرد به همسرش باشد. زیرا نهایتا بعد از تمام التماس ها، گریه ها و... زن از تلاش خسته خواهد شد. او ترمیم رابطه خراب را متوقف میکند و تصمیم میگیرد که زندگی را بدون همسرش ادامه دهد. همچنین وقتی در رابطه هیچ عشق و صمیمیتی وجود نداشته باشد، طبیعتاً فرد برای رفع نیازهای خود به بیرون از آن نگاه میکند. وقتی زن شما محبت از دست رفته را از شخص دیگری بگیرد، حتی ممکن است وارد رابطه عاشقانه ای خارج از چهارچوب ازدواج شود.
بی توجهی به همسر از دیدگاه اسلام چگونه است؟
مرکز مشاوره روانشناسی آویژه: با تمام این توصیفات ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که حکم بی توجهی مرد به زن در دین اسلام چیست؟ میدانید که بنیان خانواده در اسلام از اهمیت ویژه ای برخوردار است. لذا با توجه به عواقب بی توجهی به زن و تاثیر مخرب آن بر زندگی مشترک، گناه بی توجهی به زن از دیدگاه اسلام گناهی نابخشودنی است. از آنجاییکه این بی مهری میتواند بنیان خانواده را تهدید کند، بی توجهی مرد به زن در اسلام بسیار نکوهش شده است. چون مرد در قبال همسرش وظایفی دارد که باید به آنها عمل کند.
وسایل کمکی برای راه رفتن کودک
به گزارش مرکز مشاوره خانواده آویژه: چگونه به کوچولویتان کمک کنید تا اولین گام هایش را بردارد؟ یه طور حتم راه رفتن، یکی از هیجان انگیزترین مراحل رشد برای هر کودک است. مشاهده اولین گام های کودک، لحظه ای فراموش نشدنی برای هر پدر و مادری می باشد. اما چگونه می توانیم به کودک کمک کنیم تا با اطمینان و اعتماد بیشتری قدم بردارد؟ در ادامه، چند راهکار ساده و موثر برای تشویق کودک به راه رفتن را ارائه می دهیم:
- محیطی امن و تشویق دهنده ایجاد نمایید.
- اجتناب از گذاشتن کودک در کنار اشیاء لغزنده، پله ها و گوشه های تیز
- از فرش یا تشکی نرم برای راه رفتن کودک استفاده نمایید تا کودک شما احساس امنیت نماید.
- با لبخند و دیگر تشویق های کلامی اشتفاده کنید تا کودک به خود ببالد.
- بازهای تعاملی مثل گرفتن دست های کودک و قدم زدن، یا گذاشتن اسباب بازی در مسیری دورتر از کودک را استفاده نمایید.
زمان درست راه رفتن
در میان کودکان پیش دبستانی و نوزادان ، طیف گسترده ای از سنین وجود دارد که کودکان در آن به نقاط عطف مانند یادگیری راه رفتن ، سخن گفتن ، بازی کردن ، دوست یابی و امثال اینها میرسند . در نمودارهای نقاط عطف رشدی ، دستورالعمل های کلی برای کمک به والدین تقریبا زمانی است که فرزندانشان مهارت های جدید را یاد بگیرند . زمان راه رفتن کودک سالم حادثه ندیده بدون عمده مشکلات بلند مدت سلامت نوزادان نارس و با توجه به نقاط عطف رشد استاندارد ، برای خود به راه رفتن 6 تا 9 ماه است . تا زمانی که یک کودک به 9 ماه سن رسیده است ، او باید بتواند با کمک گرفتن جزئی از والدین از یک تخت یا مبل از جایش بلند شود . البته تمرکز کودک بر این کار کامل نیست و شما نباید نگران و متعجب باشید.
ولی باید یادتان باشد هر کودکی منحصر به فرد است و زمان شروع راه رفتن در هر کودک می تواند متفاوت باشد. مهمترین نکته ای که باید بدانید این است که یک محیط امن و پر از عشق برای کودک تان ایجاد نمایید. برای اینکه زمان درست راه رفتن کودک خود را بدانید با مشاوره تلفنی خانواده آویژه همراه باشید.
راه رفتن کودک یک ساله ( one year old child walking )
راه رفتن کودک یک ساله طبیعی تریت حالت شروع راه رفتن کودک است . از 10 تا 12 ماه دوره ی پیشگامی کودک است . تا زمانی که کودک در 12 ماهگی خود باشد ، او باید بتواند بر روی مبلمان یا صندلی در یک موقعیت ایستاده خود را نگهدارد . او همچنین باید بتواند هنگامی که از طرف والدین به او کمک میشود با قدم های کوتاه راه برود . تمرکز او برای راه رفتن بیشتر شده اما هنوز هم به کمال خود نرسیده است و کودک در راه رفتن دچار نقص هایی است که میتواند منجر به زمین خوردنش بشوند . کمی بعد تر کودک تمرکز پیشرفته ای پیدا میکند و دیگر نیازمند کمک والدین نیست . 13 تا 18 ماهگی برای کودک دوره ای مهم است . کودکان باید تا زمانیکه به سن 18 ماهگی میرسند ، بتوانند به تنهایی ، بدون حمایت والدین گام بردارند.
اهمیت تعیین سن دقیق
هنگام مقایسه نوزادان نارس با یک نمودار پیشرفت های رشدی سالم ، به یاد داشته باشید برای راه رفتن کودک یک ساله از سن درست کودک خود استفاده کنید و این به معنای سن اصلاح شده کودکان است . سن اصلاح شده یعنی اگر او در دوره زمانی درست متولد نشده باشد این تفاوت ماه تولد را برای کودک در نظر گرفته باشیم چون یک کودک که 9 ماهه است اما 2 ماه زودتر متولد شده ، سن 7 ماه را دارد . میدانیم که نوزادان نارس به طور متوسط بعد از نوزادان کامل به نقطه عطف میرسند . اگر نوزاد شما زودتر متولد شود یا عوارض پزشکی شدیدتری در هنگام تولد برایش رخ بدهد ، تاخیر بیشتری خواهد داشت . این تاخیر ممکن است شامل یادگیری راه رفتن بعد از نوزادان سالم باشد . راه رفتن کودک یک ساله گاهی والدین را دچار اضطراب های شدید میکند.
راه رفتن کودک بدون کمک ( child walking without help )
راه رفتن کودک بدون کمک در میانگین سن حدود 14.5 ماه برای نوزادان سالم و برای نوزادان نارس متولد شده قبل 32 هفته و 13.5 ماه برای نوزادان کمتر از این دوره است . راه رفتن کودک بدون کمک در یک دوره خاص رخ میدهد و گاهی بطول میانجامد اما این مدت نباید خیلی بلند باشد و اگر زیاد طول بکشد نیازمند پیگیری از سوی والدین است . اگر کودک شما دارای یک یا چند عارضه زیر باشد ، ممکن است که کمی بعد از مدت زمان مورد انتظار شما راه برود :
- زایمان قبل از 27 هفته بارداری
- وزن تولد کمتر از 750 گرم
- بیماری مزمن ریوی
- تنه ضعیف عضلانی ( هیپوتونی )
- فلج مغزی
- بستری های مکرر
- مراقبت های پزشکی مهم در خانه ( پشتیبانی تنفسی ، لوله های تغذیه و غیره )
راه رفتن کودک در چند ماهگی است؟
راه رفتن کودک در چند ماهگی است ؟ این سوال بسیاری از والدین است . بطور کل کودکان با نرخ رشد متفاوت بزرگ میشوند و در دوره های مختلف زندگی به مهارتهای خود میرسند . یک کودک نرمال از نه ماهگی برای راه رفتن تلاش میکند و در یک سالگی شکلی کامل از راه رفتن را به والدین ارائه میکند . در مسائل مشاوره کودک اهمیت این مبحث یعنی آموزش مهارت راه رفتن کودک بسیار زیاد است . چرا که این مسئله به نوعی نمایانگر عدم وجود نقص جسمی در چهارچوب جسم فرزند شما است . اگر شما نمودار های رشد کودکان را نمیدانید و از آن بی اطلاع هستید حتما باید با کمک گرفتن از یک مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی این نکات را بخوبی آموزش ببینید . این مسائل همانند مسائل مشاوره تربیت کودک حائز اهمیت فراوان هستند . در زمینه کودک خود می توانید با مشاوره تلفنی خانواده آویژه در تماس باشید.
اهمیت توجه والدین به راه رفتن کودک
اینکه راه رفتن کودک در چند ماهگی است نشان میدهد نکات مهم ژنتیکی و نقایص اکتسابی بسیاری در پس راه رفتن یک کودک نهفته است که اگر به آن بی توجه باشید در آینده به سرنوشت کودک خود لطمه میزنید . در بعضی رسومات و فرهنگ ها ما مشاهده میکنیم که بعضی کودکان را قنداق میکنند اگرچه این عمل برای شکل دادن و راست نگه داشتن استخوان مهم است اما گاه نکات بهداشتی زیادی را زیر پا میگذارد که ما هنوز به موفقیت یا عدم موفقیت این عمل واقف نیستیم . اگر گاها راه رفتن یک کودک ناهمسان و نامتوازن باشد کودک میتواند دچار ضربه سر بوده باشد و این لزوما مربوط به کند بودن مسیر یادگیری راه رفتن او نمیشود . اما والدین باید بدانند که راه رفتن کودک یک ساله گاها نامتوازن است و چنین اتفاقاتی بسیار کم اتفاق میافتند و کودکان نیازمند توجه والدین هستند .
راه رفتن کودک روی پنجه
راه رفتن کودک روی پنجه به دفعات اتفاق میافتد . شما ممکن است نیاز به کمک برای راه رفتن کودک بدون کمک داشته باشید . اگر وزن کودک خود را تا سن 9 ماهگی اصلاح نکنید راه رفتنش سخت میشود . در 9 ماهگی ممکن است کودک روی پنجه راه برود و به نظر نمیرسد پاشنه هایش را پایین بیاورد در راه رفتن کودک روی پنجه شما باید عیوب راه رفتن کودک را اصلاح کنید . در سنین قبل از راه رفتن کودک روی پای شما جست و خیز میکند این مسئله باعث میشود عضلات پاهای کودک برای راه رفتن تقویت شوند . شما همچنین باید به او بیاموزید که چگونه زانوهایش را خم کند و زانوهای او را با کمک دست خود خم کنید و چنین نرمش هایی را هر روز با او تمرین کنید تا مهارت های عضلانی و حرکتی او برای ایستادن و نشستن بهتر شوند.
نکات مهم تقویت توانایی راه رفتن کودک
در حدود 5 تا 6 ماهگی ، یک صندلی فنری برای کودک تهیه کنید تا به ساختن عضلات قوی در بدن او کمک کند . از خریدن مسایلی مثل واکر برای کودک اجتناب کنید . مطالعات نشان میدهد واکرها شدیدا رشد حرکتی کودک را کند کرده و عضلات کودک را در یادگیری راه رفتن تنبل میکند . برای کمک به راه رفتن کودک خود شما میتوانید از گزینه های زیر استفاده کنید :
- انجام بازی های انگیزشی برای پیاده روی
- کمک گرفتن از اسباب بازی های بزرگ برای راه رفتن
- نرمش دادن کودک برای تقویت عضلات و مفاصل
- گرفتن دستان کودک و ایستاده نگه داشتن و راه بردن او
- نشاندن کودک روی مبل و صندلی بعد از شش ماهگی
- تمرین راه رفتن روی پنجه و پاشنه بطور مساوی
در پایان می توانیم بگوییم صبر و حوصله برای راه رفتن کودک خیلی مهم است. هر کودک با سرعت خودش رشد می کند و منحصر به فرد است. مقایسه کردن کودک خود با بقیه همسالانش می تواند موجب تنش و استرس در کودک شود. به کودک زمان و فرصت کافی بدهید تا با سرعت خودش مهارت های جدید را یاد بگیرد. اگر کودک به راه رفتن تمایلی ندارد؛ او را مجبور نکنید. با ایجاد فضایی امن و تشویق آمیز کودک به طور طبیعی به راه رفتن علاقه مند می شود. برای مشاوره در زمینه راه رفتن کودک می توانید با مشاوره خانواده آویژه تماس بگیرید.
خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه تربیت کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
منبع: The Easiest Way to Teach Your Baby to Walk
درمان دارویی پرخاشگری نوجوانان
به گزارش مرکز مشاوره خانواده آویژه: آیا نوجوان شما پرخاشگری می کند؟ آیا نوجوان شما در مدرسه دعوا می کند، دیگران را هل می دهد؟ خواهر و برادر خود را می زند؟
این پرخاشگری نواجوان شما می تواند ناراحت کننده باشد. در برخی مواقعا والدین از فرزند خود می ترسند. بسیاری از والدینی که نوجوان پرخاشگر دارند، در اصلاح رفتار او ناتوان هستند. بعضی از والدین سعی می کنند، آنها را تنبیه کنند، اما این راهکار جواب نمی دهد. حالا که به فکر درمان دختر یا پسر نوجوان خود هستید، زمان آن رسیده است که به دنبال دلایل پرخاشگری نوجوان خود بگردید.
در این مقاله 8 عامل ریشه ای که می تواند دلیل پرخاشگری در نوجوانان باشد، آورده شده است.
1. ADD/ADHD
در نوجوانان مبتلا به ADD/ADHD، تکانشگری یک ویژگی اصلی است که می تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود. این نوجوانان بدون اینکه به عواقب رفتار خود فکر کنند، بر اساس تکانه های خود عمل می کنند و بیشتر احتمال دارد وارد دعوا یا درگیری شوند.
رفع کنید: کودکان و نوجوانان مبتلا به ADD/ADHD می توانند با ورزش شدید، رژیم غذایی با پروتئین بالاتر و کربوهیدرات کمتر و مکمل هایی که دوپامین را تقویت می کنند (مانند چای سبز و رودیولا) از افزایش جریان خون به مغز بهره مند شوند. علاوه بر این، دانستن نوع ADD/ADHD فرزندتان بسیار مهم است. کار تصویربرداری مغز در کلینیک آمین به شناسایی 7 نوع ADD کمک کرده است.
2. اختلالات خلقی
اکثر نوجوانان مبتلا به اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی، سطحی از پرخاشگری را دارند. نوجوانان مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب زمانی که در مرحله شیدایی هستند، پرخاشگری نشان می دهند. به طور مشابه، نوجوانان مبتلا به افسردگی سطح بالایی از رفتار پرخاشگرانه را نشان می دهند.
جستجوی درمان برای اختلال افسردگی اساسی و سایر اختلالات خلقی برای درمان پرخاشگری فرزند شما ضروری است. اما توجه داشته باشید که انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد. دانستن نوع افسردگی فرزندتان می تواند به شما در دریافت برنامه درمانی مناسب کمک کند.
3. اختلالات سلوک
این یک مشکل جدی عاطفی و رفتاری است که با پرخاشگری، خشونت و خصومت مشخص می شود. این بچه‌ها ممکن است دیگران را گاز بگیرند، ضربه بزنند، هل بدهند یا قلدری کنند. آنها همچنین ممکن است آتش بزنند، ظلم به حیوانات نشان دهند یا اموال را خراب کنند.
رفع آن: اختلال سلوک با برنامه درمانی مناسب و حمایت خانواده قابل کنترل است. مرکز مشاوره تلفنی خانواده آویژه در خدمت شما عزیزان می باشد.
راه‌های درمان پرخاشگری در نوجوانان
پرخاشگری در نوجوانان میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، فشارهای تحصیلی، مشکلات خانوادگی، کمبود مهارتهای ارتباطی و تأثیرات محیطی باشد. برای مدیریت و درمان این رفتار، روش‌های مختلفی وجود دارد که شامل راهکارهای روان‌شناختی، تربیتی و رفتاری میشود. در ادامه، برخی از مهمترین راه‌های درمان پرخاشگری در نوجوانان را بررسی میکنیم.
۱. ایجاد فضای گفت‌وگوی سالم
یکی از مهمترین روش‌های کاهش پرخاشگری، ایجاد فضایی امن برای گفت‌وگو است. نوجوانان نیاز دارند که احساس کنند شنیده میشوند. والدین و مشاوران باید با صبر و همدلی به احساسات و دغدغه‌های آنها گوش دهند و از سرزنش یا تحقیر خودداری کنند.
۲. آموزش مهارتهای کنترل خشم
نوجوانان باید یاد بگیرند که چگونه احساسات خود را به شکل سالم‌تری ابراز کنند. تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، شمارش معکوس، استفاده از واژه‌های مناسب برای بیان احساسات و انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن، میتواند در کنترل خشم مؤثر باشد.
۳. افزایش خودآگاهی نوجوان
بسیاری از نوجوانان نمی‌دانند که چرا پرخاشگر میشوند. کمک به آنها برای شناسایی عوامل تحریک‌کننده‌ی خشم و یافتن راهکارهای جایگزین میتواند نقش مهمی در کنترل رفتارهای پرخاشگرانه داشته باشد.
۴. تشویق به فعالیت‌های ورزشی
ورزش نقش مهمی در کاهش استرس و تخلیه‌ی انرژی‌های منفی دارد. فعالیت‌هایی مانند شنا، دویدن، فوتبال و ورزش‌های رزمی می‌توانند به نوجوانان کمک کنند تا احساسات خود را به روشی سالم تخلیه کنند.
۵. تقویت مهارتهای ارتباطی
بسیاری از نوجوانان به دلیل نداشتن مهارتهای ارتباطی مناسب، برای بیان احساسات خود از پرخاشگری استفاده میکنند. آموزش مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال، بیان خواسته‌ها بدون خشونت و حل مسئله میتواند به آنها کمک کند تا تعاملات سالم‌تری داشته باشند.
۶. ایجاد تعادل در انتظارات و محدودیت‌ها
والدین و مربیان باید بین آزادی و محدودیت تعادل برقرار کنند. انتظارات غیرمنطقی و سخت‌گیری بیش از حد میتواند موجب پرخاشگری شود. در مقابل، نبود قوانین و حد و مرز مشخص نیز باعث افزایش رفتارهای ناهنجار خواهد شد. برای ایجاد تعادل در زندگی خود می توانید با مشاوره خانواده آویژه همراه باشید.
۷. نقش درمان‌های روان‌شناختی
در برخی موارد، پرخاشگری نوجوانان به مشکلات عمیق‌تری مانند اضطراب، افسردگی یا اختلالات رفتاری مربوط میشود. در چنین شرایطی، مراجعه به روان‌شناس یا مشاور میتواند ضروری باشد. روش‌هایی مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) میتواند به نوجوان کمک کند تا رفتارهای پرخاشگرانه را اصلاح کند.
۸. کاهش عوامل استرس‌زا
استرس زیاد میتواند عامل مهمی در افزایش پرخاشگری باشد. برنامه‌ریزی مناسب برای کاهش فشارهای درسی، ایجاد زمان‌هایی برای استراحت و تفریح، و حمایت عاطفی خانواده میتواند به کاهش استرس کمک کند.
۹. استفاده از تکنیک‌های تشویقی
تشویق رفتارهای مثبت باعث تقویت رفتارهای مطلوب میشود. زمانی که نوجوان کنترل خشم خود را نشان میدهد، باید مورد تحسین قرار بگیرد. البته تشویق باید به شکل منطقی و متناسب با رفتار او باشد.
۱۰. الگوسازی صحیح توسط والدین
نوجوانان از رفتارهای والدین الگو میگیرند. اگر والدین در هنگام عصبانیت رفتارهای پرخاشگرانه‌ای نشان دهند، احتمال دارد که نوجوان نیز همان روش را تقلید کند. بنابراین، بزرگ‌ترها باید با مدیریت صحیح خشم خود، الگوی مناسبی برای فرزندانشان باشند.
نتیجه‌گیری
مرکز مشاوره روانشناسی آویژه: پرخاشگری در نوجوانان یک چالش رفتاری است که با مدیریت صحیح، آموزش مهارتهای کنترل هیجانات، ایجاد فضای گفت‌وگوی سالم و در صورت نیاز، دریافت کمک تخصصی قابل کنترل است. والدین، معلمان و مشاوران می‌توانند با صبر، همدلی و به‌کارگیری روش‌های علمی، به نوجوان کمک کنند تا احساسات خود را به روشی سالم و سازنده ابراز کند.
با مرد و شوهر خسیس چه کنیم؟
به گزارش مرکز مشاوره خانواده آویژه: چگونه با همسر خسّیس برخورد کنیم؟
درک علت مشکل
بعضی آدم‌ها ذاتاً خسیسن و هیچ کاری نمی‌تونید بکنید که تغییرشون بدید. اما این افراد خیلی کم هستن. شما باید سعی کنید بفهمید که چرا اون اینجوری شده. معمولا دلیل خوبی برای این رفتار وجود داره – شاید حقوق کارش کمه، بازار کار ثابتی نیست و می‌خواد پول پس‌انداز کنه تا اگه اخراج شد، پولی داشته باشه – همه اینها دلایل خوبی برای صرفه جویی هستن. سعی کنید دلیل رفتار خسیسانه همسرتون رو بفهمید. باهاش صحبت کنید تا دلیل این رفتار رو بدونید، نه اینکه غر بزنید، شکایت کنید یا ازش دور بشید.
مصالحه در مورد خرج کردن
به عنوان یک زوج، مهمه که زندگی مالی خودتون رو با هم تقسیم کنید؛ باید به یه مصالحه‌ای برسید که برای هر دوتون مناسب باشه. وقتی در مورد اهداف مالی خودتون صحبت میکنید، برنامه‌ریزی کنید که چقدر برای اهداف پس‌انداز خاص، مثل بازنشستگی یا خونه، کنار می‌گذارید. برنامه‌ریزی کنید که چطور نیاز همسرتون برای پس‌انداز بیشتر رو تامین کنید و همچنان جا برای خرج کردن شخصی و تعطیلات داشته باشید. وقتی به اهداف و نگرانی‌های مشترک رسیدید، دیگه نباید همسرتون رو به عنوان یه آدم خسیس ببینید.
یک استراتژی جایگزین طراحی کنید
به گفته‌ی سایت www.lifehacker.co.in، شاید نتونید همسرتون رو تغییر بدید، اما مطمئناً می‌تونید وابستگی خودتون رو به اون کم کنید. برای چیزایی که دوست دارید، خرج کنید و به خودتون برسید. بهش نشون بدید که گاهی اوقات ولخرجی کردن به هیچکس آسیب نمی‌زنه. امیدوارم روش‌ها و سبک زندگی شما روی همسرتون تاثیر بذاره و شاید یکی دو تا راهنمایی در مورد خرج کردن کمی بیشتر از برنامه رو یاد بگیره. بهترین گزینه برای دریافت استراتژی کمک مشاوره خانواده تلفنی آویژه می باشد.
تاریخ‌های بودجه‌ای جالب برنامه‌ریزی کنید
اگه با همسرتون خوش می‌گذرونید و نمی‌خواید کل بحث رو در مورد طبیعت خسیس اون مطرح کنید، پس خودتون دست به کار بشید و تاریخ‌های بودجه‌ای برنامه‌ریزی کنید. رستوران‌های گران قیمت رو با نوشیدن چای داغ در خونه عوض کنید. با هم صبح‌ها پیاده‌روی کنید یا فقط کنار هم بشینید و غروب آفتاب رو تماشا کنید.
مصالحه بدون فدا کردن خوشبختی
اگر احساس میکنید که با تغییر سبک زندگی خودتون خیلی زیاد دارید مصالحه میکنید، پس هر چند وقت یک‌بار خودتون رو به یه قرار لوکس دعوت کنید. وقتی یه سفر آخر هفته‌ی لوکس رفتید، هزینه‌های هفته‌های بعد رو کم کنید تا جبران پول اضافی که خرج کردید رو بکنید. در موردش باهاش صحبت کنید، اگه اون با این موضوع که نوبتی یک بار ولخرجی و بودجه‌ریزی کنید مخالفت کرد.
آماده‌ی بدترین شرایط باشید
نه، منظورم این نیست که رابطه رو تموم کنید. توصیه میکنیم همیشه کیف پول و کارت‌های اعتباری خودتون رو همراه داشته باشید، وقتی با همسرتون خسیس هستید. ممکنه اون پول نقد اضافی همراه نداشته باشه، پس باید یه پشتیبان آماده داشته باشید. پول کافی همراه داشته باشید تا توی یه رستوران شیک یا سینما خجالت‌زده نشید. اگه رفتار خسیسانه خیلی آزارتون می‌ده، سیگنال‌هایی بفرستید و کسی که دوستتون داره بدون شک حرف‌های نگفته شما رو می‌فهمه.
عشق بیشتری بدهید
حتی اگر همسرتون خسیسه، باید به عنوان همسر عشق و مراقبت بیشتری بهش بدید. این زمان مناسب برای کم کردن محبتتون نیست، چون فقط اوضاع رو بدتر می‌کنه. باید کاملا درک کنید که پول نمی‌تونه احساسات رو بخره و اینجور چیزا کوتاه‌مدت هستن.
چیزهایی رو فدای جلب قلبشون کنید
بحث نکنید تا ایده‌های خودتون رو ثابت کنید. همیشه کوتاه بیایید و بهش بفهمونید که چی بیشتر بهتون لذت می‌ده. برای اون‌ها هدیه بخرید که باعث تغییر بشه و احتمالا باعث بشه بیشتر پول خرج کنن. برای بهتر شدن شرایط زندگی با مرد خسیس می توانید از مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید.
تهدید نکنید
مشاوره روانشناسی آویژه: به عنوان زن یا مرد، بدونید که چطور درخواستتون رو به همسرتون مطرح کنید. هیچ‌وقت از تهدید به عنوان راهی برای گرفتن چیزی که می‌خواید استفاده نکنید. این ممکنه اون رو بیشتر سرسخت کنه. از احساس گناه استفاده کنید. چیزهایی مثل این بگید: "عزیزم، آخرین بار کی ازت همچین درخواستی داشتم؟ می‌دونی که اگه بتونم خودم کاری رو انجام می‌دم و ازت کمک نمی‌خوام. لطفا ببین می‌تونی کاری کنی، من روی تو حساب میکنم." ممکنه جواب بده.