نشانه های نبودن رابطه عاطفی بین زن و شوهر
بعضی از افراد می گویند در زندگی مشترک خود محبت زیادی وجود داشته است و رابطه عاشقانه زن و مرد در زندگی آنها برقرار بوده است. اما به مرور این عشق بین زن و شوهر کمرنگ شده و یا روابط عاطفی آنها خراب شده است. در این بخش علائمی که نشان دهنده سردی رابطه عاطفی زن و شوهر است را بیان می کنیم. آیا شما نیز در زندگی مشترک خود این علائم را احساس کرده اید؟
در کارها با یک دیگر مشورت نمی کنید
یکی از علائمی که نشان می دهد هیچ ارتباط عاطفی بین زن و شوهر وجود ندارد این است که دیگر برای مشورت در مورد کارهای خود به سراغ همسرشان نمی روند. عدم مشورت با شریک زندگی خود دلایل مختلفی دارد مانند:
احساس می کنید او به مشکلات شما اهمیت نمی دهد.
برای نظرات یکدیگر احترام قائل نمی شوید.
فکر می کنید همسرتان شما و مشکلاتتان را نادیده می گیرد.
از نظر عاطفی به او اعتماد ندارید تا مشکلتان را با او در میان بگذارید.
نبود حمایت عاطفی از سوی شوهرتان، ضربه بزرگی به اعتماد به نفس شما می زند و باعث گوشه گیری و کاهش تمایل شما برای مشورت با همسرتان می شود. همچنین باعث ایجاد احساس دلزدگی از زندگی می شود و می تواند آسیب های جدی را به شما و زندگیتان وارد کند.
احساسات خود را به اشتراک نمی گذارید
فقدان صمیمیت از سوی همسرتان، گسستگی عاطفی در ازدواج، احساس نادیده گرفته شدن از سوی شریک زندگیتان باعث می شود نتوانید احساسات و رویدادهای زندگی خود را با او به اشتراک بگذارید. اگر برای بهبود روابط عاطفی بین زن و شوهر تلاشی نشود، زوجین به مرور دیگر تمایلی به صحبت کردن در مورد همه جزئیات زندگی خود با یکدیگر را ندارند. نبود مهر و محبت و روابط عاطفی باعث می شود شما دیگر در مورد جزئیات کار، خانواده، دوستان یا فرزندانتان با همسرتان صحبت نکنید.
رابطه جنسی شما کمرنگ می شود
یکی از نشانه های به شدت منفی نبود روابط عاطفی، کمرنگ شدن روابط زناشویی است. وقتی صمیمت و محبتی بین شما و همسرتان وجود نداشته باشد. پس تمایلی برای برقراری رابطه جنسی و هم آغوشی وجود ندارد. حتی گاهی اوقات، اگر یکی از زوجین مورد کم توجهی و بی مهری قرار بگیرد برای جبران و یا تنبیه همسر خود، از برقراری رابطه جنسی با او امتناع می کند.
مرتب از یکدیگر انتقاد می کنید
وقتی زوجین از نظر عاطفی احساس کنند ارتباط آنها با یکدیگر قطع شده است و رابطه عاشقانه آنها آسیب دیده است. شروع به انتقادهای بی جا و بی دلیل از یکدیگر می کنند. آنها کوچکترین اتفاق را نیز به دعوا و انتقاد تبدیل می کنند. ممکن است فنجان شسته نشده همسرتان را در سینک ببینید و او را تنبل خطاب کنید. یا به خاطر اینکه همسرتان فراموش کرده پیراهن شما را بشوید از او انتقاد کنید و به او بگویید به شما اهمیت نمی دهد. این یک رفتار خطرناک است. مطالعات روانشناسی نشان می دهد که انتقاد بیش از اندازه در زندگی مشترک منجر به افزایش افسردگی در زوج ها می شود.
تاثیرات نداشتن رابطه عاطفی و محبت بین زن و مرد
زمانی که نیازهای عاطفی زنان یا نیازهای عاطفی مردان به درستی پاسخ داده نشود، باعث بوجود آمدن مشکلاتی در سلامتی جسمی و روانی آنها می شود. تاثیرات نبودن مهر و محبت بین همسران و رابطه عاطفی در زندگی مشترک عبارتند از:
تنهایی و افسردگی
هنگامیکه دو نفر باهم ازدواج می کنند، عهد می بندد که همیشه در کنار هم باشند و یکدیگر را تنها نگذارند. اما وقتی محبت و عشق بین آنها کمرنگ می شود، تنهایی را تجربه می کنند. تنهایی به خودی خود مایوس کننده است و زمانیکه شما در حال از دست دادن روابط عاطفی با همسرتان هستید، وضعیت بدتر می شود. تنهایی و نبودن رابطه عاطفی باعث افسردگی زوحین می شود.
احساس کافی نبودن و شک به خود
وقتی نتوانید رابطه مناسبی با همسرتان برقرار کنید، ممکن است به خودتان شک کنید. شاید شما با انبوهی از سوالات در ذهنتان روبرو شوید. مثلا آیا من به اندازه کافی همسر خوبی هستم؟ آیا شوهرم مرا دوست ندارد؟ آیا او به من خیانت کرده است؟ یا فرد دیگری را دوست دارد؟ این سوالات باعث کاهش اعتماد به نفس و حسادت و افسردگی می شود. بهترین کار شناسایی علت نبود محبت بین زوجین و بهبود روابط عاطفی با همسر است.
دور شدن و فاصله گرفتن از یکدیگر
وقتی رابطه زن و شوهر در زندگی مشترک به دور از محبت و عشق و علاقه باشد و نتوانند ارتباط عاطفی مناسبی با هم برقرار کنند، به مرور از یکدیگر فاصله می گیرند. آنها از تلاش برای برقراری ارتباط با همسرشان چه از نظر جنسی و چه از نظر عاطفی دست بر می دارند.
خیانت
نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی برای زنان، بسیار شبیه به بی محلی جنسی برای مردان است. نبودن روابط عاطفی باعث می شود که فکر کنید شریک زندگی شما دیگر به شما اهمیت نمی دهد یا نیازهای شما را برآورده می کند. نبود روابط عاطفی و مهر محبت، افراد را به سمت خیانت سوق می دهد.
راه های آشتی با همسر بعد از قهر
شاید شما نیز به دنبال راه آشتی با همسر بعد از قهر کردن او باشید ولی ندانید که چگونه با همسرتان آشتی کنید. راهکار های زیادی برای عذر خواهی از همسر و آشتی کردن با او وجود دارد. که بسیار نزدیک به هم و گاهی یکسان هستند. شما می توانید از ایده هایی که در زیر گفته شده است برای آشتی با همسر استفاده کنید.
سعی کنید سرگرمی مورد علاقه او را انجام بدهید
وقتی همسرتان با شما قهر است یکی از راه های برطرف کردن ناراحتی و ایجاد لبخند برای او این است که از سرگرمی مورد علاقه اش کمک بگیرید. مثلا فیلمی که همسرتان دوست دارد یا موزیک مورد علاقه او و یا یک بازی سرگرم کننده که باعث ایجاد هیجان و نشاط برای شما و همسرتان می شود. البته در زمانی که ناراحتی او به شدت زیاد است و آسیب جدی از اشتباه شما دیده است این راه زیاد عملی نیست.
برای او یک شاخه گل و یا هدیه کوچکی بخرید
می توانید هدیه ای را به عنوان هدیه آشتی کنان انتخاب کنید. او را به یک مکان زیبا ببرید و از او تقاضا کنید که به قهر خود پایان بدهد. هدیه دادن می تواند بسیار موثر باشد و نیاز نیست حتما هدیه گران قیمتی را بخرید. در این مواقع خریدن یک شاخه گل نیز می تواند آرامش و نشاط را به زندگی شما برگرداند.
غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید یا او را به رستوران ببرید
برای پایان دادن به قهر شوهرتان می توانید غذای مورد علاقه اش را بپزید. وقتی او خسته از سرکار با ظاهری گرفته به خانه می آید. با دیدن میز شام می تواند این نتیجه را بگیرد که شما هنوز به فکر او هستید و می خواهید زندگی شیرینی را در کنار هم داشته باشید. همچنین اگر خانم شما ناراحت است و با شما قهر کرده او را به یک رستوران دعوت کنید و مطابق با نظر همسرتان غذا سفارش بدهید. این کار نیز به همسرتان یادآوری می کند که هنوز اولویت زندگی شماست و شما برای او وقت می گذارید.
از یک دوست به عنوان واسطه کمک بگیرید
اگر همسرتان تحت هیچ شرایطی حاضر نیست با شما حتی صحبت کند و یا صحبت های شما را گوش بدهد می توانید از یک دوست مورد اعتماد و یا یکی از اعضای خانواده کمک بگیرید. البته حواستان باشد که به جز آن یک نفر دیگران از روابط خدشه دار و قهر شما و همسرتان مطلع نشوند. با او در مورد مشکلی که وجود دارد صحبت کنید و از او بخواهید همسرتان را از اینکه پشیمان هستید و به دنبال راه آشتی و جبران هستید، مطلع سازد.
از معجزه تخت خواب استفاده کنید
حواستان باشد حتی هنگامی که با همسرتان قهر هستید هرگز تختخواب خود را جدا نکنید و همچنان در کنار یکدیگر بخوابید. این کار می تواند در آرام کردن همسرتان و بهبود روابط شما کمک بسزایی کند. اگر قهر همسرتان جزئی است و امکان برقراری ارتباط با او وجود دارد، پس او را در آغوش بگیرید و در صورت تمایل همسرتان، یک شب عاشقانه را رقم بزنید.
از جملات و نامه های عاشقانه برای آشتی کردن استفاده کنید
می توانید در کنار هدیه خود از جملاتی برای آشتی با همسر خود استفاده کنید. یا حتی یک نامه برای او بنویسید و در مورد اینکه از کارهای خود پشیمان هستید صحبت کنید. از او بخواهید که به این وضعیت پایان بدهد و قهر کردن را کنار بگذارد تا با هم یک زندگی سالم و شاد را شروع کنید. در اینجا چند جمله کوتاه برای ایده گرفتن شما گذاشته ایم، می توانید در نامه خود از این جملات استفاده کنید:
من به دنبال آشتی با عشقم هستم، لطفا مرا ببخش همسر عزیزم می دانم کاری که کردم اشتباه بود. کاش قبل از اقدام به آن فکر می کردم. لطفا با من آشتی کن.
هیچ بهانه ای برای کاری که انجام دادم وجود ندارد، می دانم که اشتباه کرده ام اما به تو قول می دهم که جبران کنم لطفا با من آشتی کن. من طاقت قهر کردن تو را ندارم بهترین همسر دنیا.
روش صحبت من با تو اشتباه بود و من متوجه آسیب دیدن تو نشده ام. خواهش می کنم قلبت را از من دور نکن. به من فرصت جبران بده و قهر نکن.
چگونه بعد از بچه دار شدن رابطه عاشقانه خود را حفظ کنیم؟
زندگی همه افراد دائم در حال تغییر است. با ازدواج کردن زندگی وارد مرحله جدیدی می شود و بعد از بچه دار شدن تغییراتی در زندگی زن و شوهر اتفاق می افتد. تاثیر بچه دار شدن بر زندگی زوجین یک موضوع غیرقابل انکار است. مهم این است که زن و شوهر تمام تلاش خود را برای حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن انجام دهند. در این قسمت 7 راه برای حفظ رابطه زناشویی پس از بچه دار شدن و بازگرداندن هر گونه رابطه عاشقانه و عاطفی پس از آمدن فرزند را برای شما گفته ایم.
رابطه عاشقانه خود را مانند قبل از بچه دار شدن خود نشان دهید
برقراری ارتباط با شریک زندگی خود بسیار مهم است. این که بگویید همسرم درک می کند باید مراقب فرزندمان باشم یا خودش می داند که تا چه اندازه او را دوست دارم اصلا درست نیست. شما باید دوست داشتن و رابطه عاشقانه خود را مانند قبل از بچه دار شدن خود نشان دهید. همچنین اگر از همسرتان به دلیل بی توجهی ها و یا کاهش رابطه عاطفی خود با او، ناراحت هستید. با همسرتان صحبت کنید. به جای اینکه ناراحتی ها را در سینه خود انباشته کنید و به یک باره منفجر شوید. برای صحبت کردن با همسر خود روزانه وقت بگذارید. بزرگترین مشکل در برقراری ارتباط مفید، عدم صحبت کردن در مورد ناراحتی ها و نگرانی ها است.
در مورد آنچه نیاز دارید صادق باشید. آیا به آغوش همسرتان احتیاج دارید؟ یا اینکه شما را ببوسد؟
از یکی از دوستان یا خویشاوندان بخواهید که از کودکتان نگهداری کنند تا بتوانید با همسرتان وقت بگذرانید. حتی اگر فقط برای پیاده روی در پارک باشد.
کارهای خانه را تقسیم کنید تا بتوانید زمان بیشتری با هم باشید.
وظایف مراقبت از کودک را نیز تقسیم کنید.
در مورد نحوه تربیت فرزندتان نیز با همسر خود صحبت کنید. مهم است که نگرش ها و نظرات او را در مورد تربیت و نگهداری از کودک بدانید.
برای ارتباطات اهمیت قائل شوید و به چیزی توجه نکنید.
قدردانی و تشکر از همسرتان معجزه می کند
محبت و قدردانی خود از همسرتان را با روش های کوچک و در عین حال تاثیر گذار نشان بدهید. قدردانی و تشکر از همسر راز خوشبختی در زندگی زناشویی است. وقتی که بچه دار می شوید نیاز به قدردانی و تشکر در شما و همسرتان بیش از قبل احساس می شود. نوشتن یک نامه عاشقانه، متن های کوتاه و یا ارسال یک پیام قدردانی برای همسرتان به آنها کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به شما و زندگی مشترک خود داشته باشند و آنها نیز برای حفظ رابطه عاشقانه پس از بچه دار شدن تلاش کنند.
با ابراز عشق، علاقه خود را به همسرتان ثابت کنید
برای ساختن یک زندگی شاد و حفظ روابط عاطفی، داشتن رابطه عاشقانه بعد از بچه دار شدن بسیار مهم و ضروری است. سعی کنید بین همسر و فرزندتان در برقراری رابطه عاشقانه و ابراز علاقه و دوست داشتن، تعادل برقرار کنید. فقط سال های اول ازدواج رفتارهای عاشقانه داشتن و سپس نشان ندادن عشق و علاقه به همسر، درست نیست. در هر مرحله از زندگی مشترک، با وجود هر نوع مشغله و کار، علاقه خود را به همسرتان نشان دهید. نشان ندادن عشق به همسر و ابراز نکردن علاقه خود باعث دلزدگی از زندگی می شود.
راه های ساده برای نشان دادن عشق به شریک زندگی:
داشتن صمیمیت فیزیکی
سعی کنید حتی بعد از بچه دار شدن روابط عاشقانه و فیزیکی خود را با همسرتان حفظ کنید. به عنوان مثال می توانید از در آغوش گرفتن او، نوازش موهای همسرتان، بوسیدن و گرفتن دست هایش و … برای برقراری یک رابطه عاشقانه و نشان دادن عشق و علاقه خود استفاده کنید. داشتن یک ارتباط فیزیکی و جسمی با همسرتان باعث پر رنگ شدن روابط عاطفی می شود.
از یادداشت های عاشقانه کمک بگیرید
برای همسرتان نامه عاشقانه بنویسید و یا جملاتی که دوست داشتن شما را نشان می دهند بر روی برگه کاغذ بنویسید و آن را در مکان های مختلفی قرار بدهید. وقتی همسرتان این یادداشت ها را مشاهده کند مسلما خوشحال می شود و او نیز به فکر ابراز علاقه و عشق نسبت به شما می افتد.
به آنها بگویید که مراقب کودکان هستید تا کمی چرت بزنند یا دوش بگیرند
به همسرتان نشان بدهید که درک می کنید او خسته هست و نیاز به استراحت دارد. همسرتان را ببوسید و از او بخواهید کمی استراحت کند. اطمینان بدهید که نگران نوزاد نباشد چون شما کاملا حواستان به او هست. دوش گرفتن باعث می شود خستگی از همسرتان دور شود.
به او نشان دهید عشق و علاقه شما به او کم نشده است
قبل از اینکه به سرکار بروید برای همسرتان یک نوشیدنی آماده کنید و یا خوراکی مورد علاقه او را تهیه کنید. به او نشان دهید با وجود بچه، عشق و علاقه شما به او نه تنها کم نشده بلکه افزایش یافته است و همچنان به او بیشتر از همه چیز اهمیت می دهید.
از یک بوسه یا شاخه گل برای قدردانی استفاده کنید
از همسرتان حتی برای انجام دادن کوچکترین کارها تشکر کنید. از اینکه از فرزندتان مراقبت می کند و همچنان حواسش به شما نیز هست تشکر کنید. او را ببوسید و یا برایش گل یا هدیه بخرید. به او نشان بدهید که قدردانش هستید.
به همسرتان یادآوری کنید که همچنان حواستان به او هست
غذای مورد علاقه همسرتان را درست کنید (یا سفارش غذای مورد علاقه آنها را بدهید). یک راه آسان برای نشان دادن عشق و علاقه پختن غذای مورد علاقه همسرتان است. این کار به همسرتان یادآوری می کند که همچنان حواستان به او و هر چیزی که او علاقه دارد هست. با این کار به همسرتان می گویید هنوز فراموشش نکرده اید و او را دوست دارید.
آنها را ماساژ دهید تا خستگی آنها کاهش یابد
ماساژ دادن و برقراری تماس فیزیکی با همسرتان برای ساختن یک شب عاشقانه بسیار راهکار عالی است. می توانید از دوش آب گرم نیز در کنار ماساژ دادن استفاده کنید. وقتی در کنار ماساژ دادن، محبت و عشق و علاقه شما باشد خستگی همسرتان محو می شود.
رابطه جنسی و صمیمیت جنسی را حفظ کنید
گاهی اوقات، داشتن رابطه جنسی پس از بچه دار شدن به دلیل استرس، خواب آلودگی و عوامل دیگر ممکن است مدتی طول بکشد. وقتی نوزاد به دنیا می آیدف مادر اغلب به زمان بیشتری نیاز دارد تا به خلق و خوی قبلی خود برگردد و بتواند همه مسائل را در کنار بچه دار شدنش مدیریت کند. پس بهتر است برقراری رابطه جنسی بعد از بچه دار شدن را آهسته پیش ببرید اما حتما آن را حفظ کنید. برای فرزندان خود زمان خواب مشخص کنید تا بتوانید برای خلوت با همسرتان وقت خالی بدست آورید.
راه های جدید برای اتاق خواب خود و برقراری یک رابطه جنسی مناسب پیدا کنید. بعد از بچه دار شدن و شروع مسئولیت های جدید اغلب زن و شوهرها صمیمیت جنسی خود را از دست می دهند که باعث کاهش روابط عاطفی و روابط زناشویی آنها می شود. طبق تحقیقات زوج هایی که حداقل یکبار در هفته رابطه جنسی داشتند نسبت به آنهایی که به دلیل مشغله ها و مسئولیت فرزندان اصلا رابطه ای نداشتند، رضایت بیشتری از زندگی مشترک خود داشته اند.
تلاش برای شادی و شوخ طبعی
برخی از زوجین می گویند: بهترین راه برای حفظ رابطه عاشقانه بعد از بچه دار شدن و داشتن یک رابطه خوب با همسر، این است که وقتی اوضاع خیلی سخت و کسل کننده می شود، از شوخ طبعی برای از بین بردن ناراحتی ها و نگرانی ها استفاده کنید. اگر نوزاد شما تمام شب را گریه کرده است و باعث عصبانیت و خستگی شما شده است این مشکل را با یک شوخ طبعی فراموش کنید. تلاش برای خندیدن و شوخی با یکدگیر قطعا پیوند شما را با همسرتان محکم تر می کند.
بخشیدن و فراموش کردن را تمرین کنید
مراقبت از نوزاد و داشتن مسئولیت جدید ممکن است باعث شود همسرتان نیازهای شما را فراموش کند یا نادیده بگیرد. یادگیری بخشیدن یک دیگر در لحظات استرس زا یا پر مشغله به بهبود روابط ما کمک می کند. سعی کنید هنگامی که همسرتان به شدت کار دارد و مراقبت از کودک نیز با اوست، او را درک کنید. با دلسوزی و صبوری در کنار همسرتان باشید. موقعیت او را به عنوان یک مادر یا پدر درک کنید و با او احساس همدلی کنید. وقتی همسرتان متوجه این رفتار شما شود و بفهمد که او را بخشیده اید پس سعی می کند این فراموشی خود را جبران کند و محبت شما را با محبت پاسخ می دهد. برای یادگیری بخشش می توانید از مشاوره حضوری خانواده کمک بگیرید.
به نیازهای یکدیگر توجه داشته باشید
یکی از اشتباه رایج زنان در رابطه این است که بعد از به دنیا آمدن کودک تمام فکر و حواسشان را به فرزند خود می دهند و دیگر به نیازهای خود یا همسرشان پاسخ درستی نمی دهند. زن و شوهر بعد از اینکه پدر و مادر شدند، همچنان باید به نیازهای یکدیگر توجه داشته باشند و برای خودشان نیز وقت بگذارند. سعی کنید بین نیازهای فرزندان و نیازهای همسرتان تعادل برقرار کنید. در نهایت فرزندان شما بزرگ می شوند و زندگی جدیدی را برای خود آغاز می کنند. این شما و همسرتان هستید که در کنار یکدیگر می مانید. پس علاوه بر کودکان به خودتان و همسرتان نیز توجه کنید. توجه به همسر باعث حفظ رابطه عاطفی و زناشویی شما می شود.
راه های مقابله با مشکلات زناشویی
حتی بسیاری از زندگی های شاد و ازدواج های موفق نیز دچار مشکل می شوند. دلیل آن این است که برای بهبود روابط و حفظ زندگی خوب و شاد تلاشی انجام نمی دهند و یا با مشکلات زندگی رویارویی نامناسبی را دارند. ازدواج و زندگی زناشویی نیاز به مراقبت دارد. اگر شما نیز به دلیل بی توجهی، با مشکلات زناشویی روبرو شده اید و یا جز آن دسته از زوج های جوانی هستید که با مشکلات اوایل زندگی مشترک مواجه شده اید پس از راهکارهایی که در زیر گفته شده برای بازسازی ازدواج و بهبود روابط خود کمک بگیرید.
عشق و علاقه خود را افزایش دهید
با گذشت زمان زیاد از ازدواج ابراز احساسات و عشق کمرنگ می شود. سعی کنید ابراز عشق و علاقه به همسر را همیشه تازه و پر قدرت نگه داری کنید. وقتی دو طرف با یکدیگر به درستی صحبت کنند و عشق و علاقه بین آنها حاکم باشد کمتر دچار درگیری و تنش می شوند.
با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید
برخی از دوستان و آشنایان در اطراف ما وجود دارند که الگوهای منفی هستند و در کل منفی نگر هستند. این افراد تاثیرات زیادی در روابط و طرز فکر ما می گذارند. اطراف خود را با افرادی پر کنید که مثبت اندیش هستند و باعث ایجاد امید، آرامش و حس خوب در انسان می شوند.
قدردانی از همسرتان را فراموش نکنید
درک، قدردانی و احترام برای هر رابطه ای حیاتی است. فهرستی از بهترین ویژگی های شریک زندگی خود تهیه کنید تا به خودتان یادآوری کنید چرا با این فرد ازدواج کرده اید. قدردانی از همسر باعث استحکام روابط عاطفی و پررنگ شدن عشق و علاقه بین شما می شود. وقتی شما متوجه کارهای خوب و رفتارهای نیکو همسرتان باشید او سعی می کند ویژگی های مثبت خود را افزایش دهد و یک راه موثر برای کاهش اختلافات زناشویی است.
برای شریک زندگی خود احترام قائل باشید
همانطور که در بالا گفته شد احترام برای هر رابطه سالمی ضروری است. سعی کنید احترام بین خودتان و همسرتان را همیشه حفظ کنید. وقتی احترام ها از بین برود دو نفر دیگر برای هم ارزشی قائل نمی شوند و مشکلات زناشویی دو چندان می شود. با بد اخلاقی و یا بدگویی احترام های بین دو نفر نابود می شود. برای بهبود روابط و کمرنگ کردن مشکلات زناشویی تلاش کنید چه در جمع و چه در تنهایی خود احترام همسرتان را حفظ کنید.
با هم تصمیم بگیرید
وقتی در تلاش برای حل مشکلات ازدواج و زندگی زناشویی خود هستید، باید با یکدیگر همراه باشید. سعی کنید در مواقع مختلف نظرات یکدیگر را بپرسید و برای حل انواع مشکلات زوجین با یکدیگر مشورت کنید. یکی از زوجین نمی تواند مستبد باشد و به جای هر دو نفر تصمیم بگیرد. استبداد و خودخواهی یکی از رایج ترین مشکلات زناشویی است. اگر بین شما و همسرتان نزاع و یا بگو مگویی وجود دارد سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و محیط را متشنج تر نکنید.
همسرتان را در اولویت قرار دهید
شادی و خوشحالی همسرتان باید برای شما مهم باشد. در اولویت قرار دادن همسرتان باعث پرورش اعتماد، قدردانی، سخاوت و محبت می شود. وقتی همسرتان بداند که برای شما ارجحیت دارد پس روابط عاطفی بهتری با شما برقرار می کند که باعث کاهش مشکلات زناشویی می شود. این کار همچنین به افزایش صمیمیت فیزیکی نیز کمک می کند.
تعادل برقرار کنید
گاهی اوقات دلیل مشکلات زناشویی فرزندان هستند. زن و شوهر وقتی بچه دار می شوند اولویت های آنها تغییر می کند. تمام حواس و فکر و ذهن پدر و مادر فرزندان می شوند و این به شدت غلط است. شما باید بین همسر، فرزندان، کار و … تعادل برقرار کنید. اکثر کودکان شاد و سالم در خانواده هایی رشد کرده اند که پدر و مادرشان به یکدیگر اهمیت می دهند.
با یک دیگر صحبت کنید
صحبت کردن در مورد ناراحتی ها، مشکلات، نیازها و انتظارات باعث دوری شما از مشکلات زناشویی می شود. نگذارید ناراحتی ها در قلبتان به کینه تبدیل شود. هر زمانی که به مشکل خوردید یا پاسخ مناسبی برای نیازهای خود پیدا نکردید با همسرتان حرف بزنید. صحبت کردن باعث می شود که ارتباط موثر و مفیدی بین شما و همسرتان حاکم شود و گاهی باعث بوجود آمدن آرامش در افراد می شود.
رفتارها و الگوهایتان را تغییر بدهید
آیا همیشه عصبانی به خانه می آیید؟ آیا همیشه بخاطر اشتباهات کوچک زود بهم می ریزید؟ سعی کنید رفتارهای غلط و الگوهای نامناسب خود را تغییر بدهید. اگر به دلیل مشغله کاری عصبانی هستید اول کمی قدم بزنید و آرامش خود را احیا کنید، سپس به خانه بروید. راه های جدید برای کنترل رفتارهای بد و اشتباه خود پیدا کنید.
به نیازها و انتظارات مالی همسرتان توجه کنید
بسیاری از ازدواج ها مملو از اخلاف نظر در مورد مسائل مالی هستند. رسیدن به توافق در مورد مسائل مالی و نحوه مدیریت آن یکی از راه های مقابله با مشکلات زناشویی است. در مورد درآمد، بدهی ها و پس انداز خود با خانواده صحبت کنید و سعی کنید به یک تصمیم واحد برسید.
به حریم خصوصی یکدگیر احترام بگذارید
به همسرتان زمان و فضا بدهید تا بتواند برای خودش یک حریم خصوصی داشته باشد. زیاد از حد در کنارش نباشید که احساس خفگی می کند و سعی کنید همچنان زیاد از او دور نشوید که اینکار بی احترامی و بی توجهی قلمداد می شود. اما سوالاتی که شخصی است و مربوط به خود همسرتان می شود را نپرسید. این کار نشانه های بی اعتمادی است
بخشش و از خود گذشتگی را تمرین کنید
ازدواج ها اغلب زمانی به طلاق ختم می شود که یک یا هر دو نفر کینه ای به دل داشته باشند. سعی کنید سریع شریک زندگی خود را ببخشید. کینه به دل داشتن باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی خودتان می شود و استرس را چند برابر افزایش می دهد. روحیه بخشنده خود را تقویت کنید. هم خواب بهتری خواهید داشت و هم استرس کمتری.
همسرتان را کنترل نکنید
در ازدواج های سالم، هر دو طرف برای یکدیگر احترام متقابل دارند و نیازهای خصوصی یا مسائل مربوط به همسرشان را کنترل نمی کنند. کنترل نکردن به معنای آن نیست که شما هیچ موقع از همسرتان در مورد کار، درآمد و … سوال نکنید. شما نباید به حریم خصوصی او وارد شوید.
به دنبال تغییر شریک زندگی خود نباشید
برخی از زوجین با این امید زندگی دو نفره خود را آغاز می کنند که بتوانند در آینده رفتار همسر خود را تغییر بدهند. شریک زندگی خود را همین گونه که هست دوست بدارید و به دنبال تغییر دادن شخصیت او نباشید که نتیجه عکس دارد.
از مشاوره کمک بگیرید
مشاوره خانواده یک راه حل عالی برای حل مشکلات ازدواج است. اگر نمی توانید مشکلات زندگی مشترک خود را به تنهایی حل کنید. از مشاوره یا روانشناس خوب استفاده کنید. مشاور علت مشکل شما را پیدا می کند و با ارائه راه حل های مناسب به شما در بهبود روابط خود کمک می کند.
چگونه شوهرم را جذب خود کنم؟
ممکن است شما به تازگی ازدواج کرده باشید و راه های دلبری کردن از شوهر را بلد نباشید و یا سال های زیادی از زندگی مشترکتان می گذرد و حس می کنید توجه و علاقه شوهرتان به شما کم شده است. گاهی در زندگی تنش ها و استرس ها باعث دور شدن زن و شوهر از یکدیگر می شود. یا شاید مشغله های کاری و زندگی باعث شده است همسرتان فراموش کند به شما ابراز علاقه کند و بگوید که چقدر دوستتان دارد. اگر به دنبال راهی برای دیوانه کردن شوهر و مجذوب کردن شوهر هستید، می توانید از راهکارهایی که در این قسمت گفته شده است برای به دست آوردن دل شوهر استفاده کنید. این راهکارها به ما یاد می دهد چگونه شوهر خود را طلسم کنیم؟
از معجزه رابطه جنسی برای جذب کردن شوهر غافل نشوید
چگونه شوهر خود را مثل موم در دست بگیریم؟ اگر بعد از چند سال زندگی هنوز پاسخی برای این سوال پیدا نکرده اید پس مسلما از معجزه رابطه جنسی با همسر غافل بوده اید. زوجین به دلایل مختلفی از جمله: مشغله های کاری، تولد فرزندان، استرس و تنش های روازنه، خودخواهی همسر و… رابطه جنسی با همسر را فراموش می کنند و یا به آن اهمیت نمی دهند. زن و شوهر بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک ممکن است دیگر مثل اوایل ازدواج خود برای برقراری رابطه زناشویی عالی و متفاوت، اشتیاق و تمایلی نداشته باشند. این بزرگترین اشتباهی است که باعث کمرنگ شدن رابطه شما با همسرتان می شود.
اگر به دنبال راهی برای رام کردن شوهر خود هستید پس برای داشتن یک رابطه جنسی عالی پیش قدم شوید. شما می توانید یک برنامه ریزی خوب برای رابطه جنسی با شوهر خود داشته باشید. مثلا اگر همیشه در شب رابطه جنسی داشتید اما اکنون هر دو خسته هستید پس می توانید از ساعات دیگری برای برقراری رابطه استفاده کنید.
برای داشتن یک رابطه زناشویی عالی می توانید:
با هم دوش بگیرید و از مواد شوینده معطر برای جذب همسرتان استفاده کنید.
در مورد نیازها و انتظارات خود از رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید.
به یاد داشته باشید از خودگذشتگی در رابطه جنسی، زندگیتان را فلج می کند.
با یکدیگر در مورد جزئیات و ایده های خلاقانه که باعث بهتر شدن رابطه شما و همسرتان می شود صحبت کنید. مثلا می توانید از شمع، گل های طبیعی و عطر زدن و … برای افزایش جذابیت خود و اتاق خوابتان استفاده کنید.
گاهی او را غافلگیر کنید و به صورت ناگهانی شروع کننده رابطه باشید. می توانید با بازکردن دکمه های پیراهنش شروع کنید.
از او بپرسید که چه خواسته هایی دارد و در مورد انتظاراتش برای شما بگوید.
بهترین لباس های خود را که همسرتان را جذب می کند بپوشید. ساده ترین راه برای دیوانه کردن شوهر، استفاده از لباس های سکسی و جذاب است.
به خودتان اهمیت بدهید. اگر شوهرتان دوست دارد برایش آرایش کنید تا جذب رنگ رژلب شما شود.
و …
یک مسافرت دو نفره را در برنامه خود قرار دهید
خارج شدن از فضاهای همیشگی به شما کمک می کند تا روابط خود را بازیابی کنید و خستگی و کسل بودن خود را از بین ببرید. اگر هر دو نفر شرایط مسافرت رفتن را دارید پس برای یک مسافرت دو نفره برنامه ریزی کنید. اما اگر نمی توانید مدت طولانی را به سفر بروید پس برای آخر هفته و تعطیلات آخر هفته خود برنامه بچینید و به گردش بروید. حتی می توانید با یک شب دور بودن از فضاهای همیشگی مثل خانه و محل کار و … انرژی از دست رفته خود را به دست بیاورید. می توانید برای تعطیلات به جایی بروید که هر دو شما اوقات خوب و خاطره های شیرینی را از آنجا دارید. مرور خاطرات شیرین و فضاهای عاشقانه باعث می شود رابطه شما و همسرتان صمیمی تر شده و همسرتان به شما اهمیت بیشتری بدهد.
مردها عاشق این هستند که همسرشان قدردان زحماتش باشد
قدردانی و تشکر از شوهر را فراموش نکنید. این یک راهکار عالی برای آن دسته از خانم هایی است که می گویند: چگونه شوهر خود را عاشق خود کنیم؟ مردها عاشق این هستند که همسرشان قدردان زحماتشان باشد. ابراز قدردانی از شریک زندگیتان می تواند همسرتان را جذب کند. از او به خاطر تمام خوبی ها و ویژگی های مثبتی که دارد قدردانی کنید مثلا از شخصیت همسرتان، رفتار و کردار نیک او، کارهایی که برای شما انجام می دهد و … . شما می توانید در موقعیت هایی که دو نفره هستید از شوهرتان به خاطر خوبی هایش تشکر کنید و به او بگویید چه احساسی نسبت به او دارید. برای عاشق کردن شوهرتان می توانید:
از یک هدیه خاص و کوچک برای تشکر از همسرتان استفاده کنید.
برای شوهرتان یک نامه عاشقانه بنویسید و از او تشکر کنید.
در جمع خانواده یا دوستان، از همسرتان تعریف کنید و از او بخاطر خوبی هایش قدردانی کنید.
برای همسرتان وقت بگذارید و به او نشان بدهید که چقدر برای شما با ارزش است.
از لمس کردن و نوازش همسرتان غافل نشوید
صمیمیت ایجاد شده از طریق تماس فیزیکی با همسر را نمی توان نادیده گرفت. حواستان باشد صمیمیت فیزیکی با رابطه جنسی بسیار متفاوت است. هر دو آن ها برای داشتن یک رابطه سالم و زندگی شاد در کنار همسر نیاز است. به یاد داشته باشید که همیشه در تختخواب از نوازش و بوسیدن استفاده کنید، تا جایی که می توانید کنار یکدیگر بخوابید و از جدا خوابیدن زن و شوهر امتناع کنید.
در اکثر اوقات و مخصوصا هنگامی که دو نفره هستید بدن شما باید راهی برای رسیدن به بدن همسرتان پیدا کند. شوهرتان را در آغوش بگیرید، موهایش را نوازش کنید، او را ببوسید، هنگامی که خسته است بدنش را ماساژ دهید حتی می توانید با انگشت خود روی بدنش یک جمله عاشقانه بنویسید. هنگام خداحافظی با یکدیگر و یا هنگام ملاقات فقط به گفتن خداحافظ و سلام اکتفا نکنید به آغوش او بروید و او را با یک بوس و نوازش عاشقانه بدرقه کنید.