ثبت نام کارشناسی ارشد مدیریت | گرایشها، شرایط پذیرش با آزمون و بدون کنکور
کارشناسی ارشد مدیریت؛ انتخابی پرطرفدار و آیندهساز
رشته مدیریت را میتوان بدون تردید یکی از پرمخاطبترین و پرکاربردترین رشتههای تحصیلات تکمیلی در ایران دانست. هر ساله داوطلبان بسیاری از رشتههای مختلف، چه مرتبط و چه غیرمرتبط، متقاضی ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد مدیریت هستند. دلیل این استقبال گسترده، تنوع بالای گرایشها، بازار کار مناسب و نقش کلیدی مدیریت در موفقیت سازمانها و کسبوکارهاست.
پیش از بررسی جزئیات ثبت نام کارشناسی ارشد مدیریت، بهتر است نگاهی جامع به ماهیت این رشته داشته باشیم. رشته مدیریت بهطور کلی به دانشجویان میآموزد که چگونه یک سازمان را از مرحله برنامهریزی تا اجرا، هدایت، کنترل و ارزیابی مدیریت کنند و با استفاده هوشمندانه از منابع انسانی، مالی و اطلاعاتی، سازمان را به اهداف تعیینشده برسانند.
مدیریت بهعنوان یک علم مستقل، نخستینبار در اواخر قرن نوزدهم و با تلاشهای فردریک وینسلو تیلور بهصورت علمی و نظاممند مطرح شد و بهتدریج به یکی از مهمترین علوم کاربردی جهان تبدیل گردید.
مهارتها و توانمندیهای دانشآموختگان ارشد مدیریت
در مقاطع پایینتر، دانشجویان با مفاهیم کلی مدیریت آشنا میشوند؛ اما در مقطع کارشناسی ارشد مدیریت، تمرکز اصلی بر آموزش تخصصی و عمیقتر گرایشهای مختلف این رشته است.
دانشجویان ارشد مدیریت بهتدریج مهارتهایی را کسب میکنند که آنها را برای حضور حرفهای در بازار کار آماده میسازد، از جمله:
تقویت قدرت تحلیل و تصمیمگیری
افزایش خلاقیت در حل مسائل سازمانی
توانایی رهبری و هدایت تیمهای کاری
ارتقای مهارتهای ارتباطی و روابط عمومی
افزایش اعتمادبهنفس و قدرت بیان
توانایی برنامهریزی استراتژیک و عملیاتی
این توانمندیها نقش مهمی در موفقیت شغلی فارغالتحصیلان ارشد مدیریت ایفا میکند و مسیر ورود آنها به بازار کار را هموارتر میسازد.
ثبت نام کارشناسی ارشد مدیریت مالی
یکی از گرایشهای پرطرفدار و کاربردی در مقطع ارشد، مدیریت مالی است. هدف اصلی این گرایش، آموزش مفاهیم نوین مدیریت مالی، تحلیلهای اقتصادی و تصمیمگیریهای مالی در سازمانهاست.
رشته مدیریت مالی تا سالها بهعنوان یکی از گرایشهای مدیریت بازرگانی شناخته میشد، اما با توجه به اهمیت روزافزون مسائل مالی در موفقیت سازمانها، بهصورت مستقل در مجموعه ارشد مدیریت تعریف شد. توجه داشته باشید که رشته مدیریت مالی با رشته مالی تفاوت دارد و هرکدام اهداف و ساختار آموزشی متفاوتی دارند.
دانشگاههای ارائهدهنده ارشد مدیریت مالی
کارشناسی ارشد مدیریت مالی در دانشگاههای مختلفی ارائه میشود، از جمله:
دانشگاههای سراسری (روزانه و نوبت دوم)
دانشگاه آزاد اسلامی
دانشگاه پیام نور
پردیسهای خودگردان
دانشگاههای غیرانتفاعی
برخی دانشگاهها مانند پیام نور و پردیسهای خودگردان در برخی سالها امکان پذیرش بدون کنکور را فراهم میکنند، اما دانشگاههای دولتی، آزاد و غیرانتفاعی معمولاً پذیرش را صرفاً از طریق آزمون ورودی انجام میدهند.
داوطلبانی که در مقطع کارشناسی دارای شرایط استعداد درخشان باشند، در برخی دانشگاهها میتوانند بدون آزمون پذیرفته شوند.
ثبت نام کارشناسی ارشد مدیریت دولتی
رشته مدیریت دولتی یکی دیگر از گرایشهای مهم و پرتقاضای ارشد مدیریت است که پذیرش آن در دانشگاههای دارای آزمون، معمولاً یکبار در سال انجام میشود.
گرایشهای مدیریت دولتی بدون کنکور (پیام نور):
بودجه و مالیه عمومی
خطمشیگذاری عمومی
توسعه منابع انسانی
طراحی سازمانهای دولتی
مدیریت تحول
مدیریت پیشرفت و توسعه شهری و روستایی
مدیریت رفتار سازمانی
تنوع بالای گرایشها باعث شده مدیریت دولتی یکی از گزینههای محبوب داوطلبان علاقهمند به حوزههای اجرایی و سازمانهای دولتی باشد.
شرایط ثبت نام ارشد مدیریت دولتی با آزمون
دانشگاههایی مانند دانشگاههای دولتی، آزاد و غیرانتفاعی پذیرش دانشجو در مقطع ارشد مدیریت دولتی را از طریق آزمون انجام میدهند. شرایط عمومی و اختصاصی ثبت نام در دفترچه آزمون درج میشود، اما به دلیل پیچیدگی قوانین، سهمیهها و ظرفیتها، بسیاری از داوطلبان دچار سردرگمی میشوند.
در این شرایط، مرکز مشاوره آویژه میتواند با ارائه مشاوره تخصصی، شما را از شرایط پذیرش، انتخاب گرایش مناسب و آینده شغلی هر مسیر مطلع سازد.
گرایشهای ارشد مدیریت بدون کنکور
پذیرش بدون کنکور در مقطع ارشد مدیریت عمدتاً محدود به دانشگاه پیام نور و پردیسهای خودگردان است. از جمله گرایشهای ارائهشده در پیام نور میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
مدیریت آموزشی
مدیریت بازرگانی (بازاریابی، بازرگانی بینالمللی، تجارت الکترونیکی، کارآفرینی، مدیریت استراتژیک)
مدیریت امور شهری
مدیریت جهانگردی (بازاریابی جهانگردی)
مدیریت رسانه
مدیریت فناوری اطلاعات (سیستمهای اطلاعاتی پیشرفته، کسبوکار الکترونیک، مدیریت دانش و …)
گرایشهای ارشد مدیریت در دانشگاههای روزانه، شبانه و آزاد
مجموعه مدیریت بهطور کلی شامل ۶ رشته اصلی است که هرکدام گرایشهای متنوعی دارند:
مدیریت بازرگانی
مدیریت دولتی
مدیریت صنعتی
مدیریت فناوری اطلاعات
مدیریت تکنولوژی
مدیریت مالی
این تنوع باعث شده داوطلبان با علایق و پیشزمینههای مختلف بتوانند مسیر تحصیلی مناسبی انتخاب کنند.
ثبت نام کارشناسی ارشد مدیریت جهانگردی
رشته مدیریت جهانگردی در دانشگاههای روزانه، شبانه، غیرانتفاعی و پردیسهای خودگردان در گرایشهای:
بازاریابی جهانگردی
برنامهریزی توسعه جهانگردی
ارائه میشود. دانشگاه پیام نور نیز این رشته را معمولاً بهصورت بدون کنکور و در گرایش بازاریابی جهانگردی ارائه میکند، در حالی که پذیرش در دانشگاه آزاد از طریق آزمون انجام میشود.
مشاوره تخصصی ارشد مدیریت با مرکز آویژه
با توجه به تنوع بالای گرایشها، تفاوت شرایط پذیرش و آینده شغلی هر مسیر، انتخاب آگاهانه در مقطع کارشناسی ارشد مدیریت اهمیت زیادی دارد. مرکز مشاوره آویژه با تیمی از مشاوران مجرب، آماده ارائه راهنمایی تخصصی در زمینه:
ثبت نام ارشد مدیریت
انتخاب گرایش مناسب
پذیرش با آزمون و بدون کنکور
بررسی بازار کار و آینده شغلی
برنامهریزی قبولی در رشته شنواییسنجی | شرایط، تراز لازم و بازار کار
آشنایی با رشته شنواییسنجی؛ یکی از محبوبترین رشتههای پیراپزشکی
رشته شنواییسنجی (Audiology) یکی از پرطرفدارترین رشتههای پیراپزشکی در گروه آزمایشی تجربی است که هر ساله داوطلبان زیادی برای قبولی در آن برنامهریزی میکنند. این رشته به بررسی، تشخیص و توانبخشی اختلالات شنوایی و تعادل میپردازد و نقش بسیار مهمی در ارتقای کیفیت زندگی افراد کمشنوا و ناشنوا دارد.
به دلیل ظرفیت پذیرش محدود در کنکور سراسری و همچنین عدم ارائه این رشته در دانشگاه آزاد، رقابت برای قبولی در شنواییسنجی بالاست. همین موضوع باعث شده بازار کار این رشته نسبتاً مناسب و پایدار باشد. بنابراین اگر با برنامهریزی اصولی و هدفمند برای کنکور تجربی حرکت کنید، شانس بالایی برای قبولی در این رشته خواهید داشت.
مشاوران مرکز مشاوره آویژه در این مطلب تلاش کردهاند راهنمایی جامع و کاربردی درباره شنواییسنجی، شرایط قبولی و نحوه برنامهریزی صحیح برای رسیدن به این هدف در اختیار شما قرار دهند.
چرا برنامهریزی برای قبولی در شنواییسنجی اهمیت دارد؟
شنواییسنجی از جمله رشتههای پررقابت کنکور تجربی است. بخش زیادی از داوطلبان این رشته را افرادی تشکیل میدهند که سابقه شرکت در کنکور دارند و بهاصطلاح «پشتکنکوری» محسوب میشوند. این داوطلبان معمولاً شناخت بهتری از فضای کنکور، منابع و نقاط ضعف و قوت خود دارند.
در چنین شرایطی، قبولی بدون برنامهریزی اصولی تقریباً غیرممکن است. برای رسیدن به این هدف، باید:
رقبای خود را بشناسید
سطح علمی فعلیتان را ارزیابی کنید
با تراز و رتبه مورد نیاز آشنا باشید
مسیر مطالعه خود را آگاهانه انتخاب کنید
تراز و رقابت قبولی در رشته شنواییسنجی
بر اساس بررسی نتایج سالهای اخیر، میانگین تراز قبولی در رشته شنواییسنجی حدود ۹۰۰۰ تا ۹۵۰۰ است. البته این عدد بسته به سهمیه، منطقه، جنسیت و دانشگاه انتخابی ممکن است کمی تغییر کند.
دانستن این بازه تراز به شما کمک میکند:
هدفگذاری واقعبینانه داشته باشید
میزان تلاش لازم را بهتر درک کنید
برنامهریزی خود را دقیقتر تنظیم نمایید
گامهای اصلی برنامهریزی برای کنکور شنواییسنجی
1️⃣ شناخت روش صحیح مطالعه
یکی از اشتباهات رایج داوطلبان این است که تصور میکنند هرچه ساعت مطالعه بیشتر باشد، نتیجه بهتر است. در حالی که کیفیت مطالعه بسیار مهمتر از کمیت آن است. داوطلبی که روش مطالعه درستی دارد، حتی با ساعت مطالعه کمتر میتواند نتیجه بهتری بگیرد.
2️⃣ استراحت و مدیریت انرژی
استراحت کافی بین ساعات مطالعه، خواب منظم و دوری از فرسودگی ذهنی نقش کلیدی در موفقیت کنکور دارد. ذهن خسته، بازدهی ندارد.
3️⃣ علاقهسنجی واقعی
علاقه به رشته شنواییسنجی، موتور محرک شما در مسیر سخت کنکور است. هرچه علاقه شما عمیقتر باشد، تحمل فشارها و ادامه مسیر برایتان سادهتر خواهد شد.
نکات طلایی برنامهریزی برای قبولی در شنواییسنجی
یکی از نکات مهمی که بسیاری از داوطلبان نادیده میگیرند، تغذیه در دوران کنکور است. مصرف بیش از حد غذاهای بیارزش، فستفود و خوراکیهای ناسالم باعث کاهش تمرکز و افت عملکرد ذهن میشود.
پیشنهاد مشاوران آویژه:
مصرف منظم میوه، سبزیجات و مغزها
نوشیدن آب کافی
پرهیز از مصرف افراطی کافئین
سلامت جسم و روان، پایه موفقیت در کنکور است.
زمانبندی اصولی مطالعه برای شنواییسنجی
با توجه به رقابت بالا در این رشته، داوطلبان باید زودتر از سایر رشتهها برنامهریزی جدی خود را آغاز کنند. دیدن محیط کاری شنواییسنجها، گفتوگو با دانشجویان این رشته یا حتی یک بازدید کوتاه از مراکز شنواییسنجی میتواند انگیزه شما را چند برابر کند.
برای زمانبندی دقیق مطالعه، استفاده از تجربه مشاوران حرفهای میتواند مسیر شما را کوتاهتر و مطمئنتر کند. گاهی یک راهنمایی درست، مسیر موفقیت را کاملاً تغییر میدهد.
روشهای مؤثر برنامهریزی برای کنکور شنواییسنجی
بهطور خلاصه، مهمترین روشها عبارتند از:
شناخت علاقه و اطمینان از انتخاب رشته
طراحی برنامه شخصیسازیشده متناسب با توان علمی
شرکت منظم در آزمونهای آزمایشی
تحلیل آزمونها و رفع نقاط ضعف
حفظ انگیزه و اعتمادبهنفس در مسیر
سهمبندی دروس در کنکور شنواییسنجی
رشته شنواییسنجی در زیرگروه ۱ کنکور تجربی قرار دارد. بنابراین اهمیت دروس به این شکل است:
زیستشناسی (مهمترین درس)
شیمی
ریاضی و فیزیک
دروس عمومی
تمرکز ویژه روی زیستشناسی با استفاده از منابع مناسب و در صورت نیاز کلاس یا مشاوره تخصصی، تأثیر زیادی در افزایش شانس قبولی دارد.
بازار کار رشته شنواییسنجی
یکی از مزیتهای مهم این رشته، بازار کار نسبتاً مناسب آن است. فارغالتحصیلان شنواییسنجی میتوانند در:
بیمارستانها
کلینیکهای شنواییسنجی
مراکز توانبخشی
راهاندازی مطب شخصی (با مجوز)
فعالیت کنند. محدود بودن ظرفیت پذیرش باعث شده عرضه نیروی متخصص کمتر از تقاضا باشد.
مشاوره قبولی شنواییسنجی با مرکز مشاوره آویژه
اگر تصمیم دارید با برنامهای دقیق و حرفهای برای قبولی در رشته شنواییسنجی اقدام کنید، مرکز مشاوره آویژه همراه مطمئن شماست. مشاوران آویژه با تجربه سالها راهنمایی داوطلبان کنکور تجربی، به شما کمک میکنند تا:
بهترین برنامه مطالعاتی را داشته باشید
منابع مناسب را انتخاب کنید
استرس و سردرگمی را مدیریت کنید
شانس قبولی خود را به حداکثر برسانید
برای کاهش استرس بارداری چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
استرس و اضطراب در دوران بارداری تا حدودی طبیعی است. اما اگر این استرس و اضطراب بیش از اندازه شده و به زندگی زناشویی و ییا فردی شما آسیب برساند. نباید به سادگی از کنار آن عبور کرد. آیا شما نیز در دوران بارداری خود به شدت مضطرب هستید؟ آیا بی دلیل و یا بخاطر مشکلات کوچک به شدت نگران می شوید؟
استرس و اضطراب در بارداری هم برای مادر و هم برای جنین بسیار خطرناک است. خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش و یا از بین بردن استرس در دوران بارداری وجود دارد. یکی از روش هایی که شما بااستفاده از آن می توانید استرس و اضطراب خود را کنترل کنید داشتن یک رژیم غذایی سالم و ضد استرس است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به شما توصیه می کنیم مقاله زیر را که توسط مشاوران مرکز مشاوره آویژه نوشته شده است، مطالعه کنید. با خواندن این مقاله یاد خواهید گرفت که چه خوراکی هایی برای کاهش استرس بارداری مفید هستند.
استرس در دوران بارداری
یکی از موضوعاتی که در طی این سال ها، باعث ایجاد استرس و اضطراب زیاد در زنان باردار شده است، شیوع بیماری کرونا بوده است. این بیماری همه را تحت تاثیر خود قرار داده و استرس زنان باردار را چندین برابر کرده است. استرس روانی و نگرانی های دوران بارداری اگر کنترل و مدیریت نشوند می توانند به مادر و جنین آسیب برسانند. این استرس و اضطراب می تواند باعث زایمان زودرس شود. همچنین بر روی قد، وزن، رفتار و خلقیات و روان نوزاد نیز به شدت تاثیر می گذارد. جالب است بدانید که یکی از دلایل شکاف کام و یا شکاف لب نوزاد، اضطراب و استرس زیاد مادر در دوران بارداری بوده است.
پس عصبی بودن و استرس مداوم مادر سلامت و امنیت نوزاد و خود مادر را تحت تاثیر قرار می دهد. راه های مقابله با این استرس و اضطراب بسیار زیاد است. اگر شما به دنبال یافتن این راهکارها هستید به شما توصیه می کنم خواندن مقاله راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب بارداری را مطالعه بفرمایید. در مقاله راهکارهای مقابله با استرس بارداری، کارشناسان مرکز مشاوره، به صورت کاملا علمی و روشن دلایل استرس بارداری و راهکارهایی برای مقابله با آن را توضیح داده اند. یکی از روش های موثر برای کاهش این استرس و اضطراب دوران بارداری، داشتن رژیم غذایی سالم و ضد استرس است. در این مقاله کاربردی و تخصصی ما در رابطه با مواد غذایی و خوراکی های ضد اضطراب برای دوران بارداری صحبت کرده ایم.
مواد غذایی کاهش دهنده استرس بارداری کدام اند؟
مسلما خوراک تاثیر زیادی بر خلق و خو و رفتارهای انسان ها خواهد گذاشت. به گفته کارشناسان، غذا می تواند استرس را به روش های مختلفی کنترل یا کاهش دهد. نوع غذایی که مصرف می کنید می تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق و خو را کنترل میکنند، تأثیر بگذارد. بنابراین اگر باردار هستید و میخواهید بدانید کدام مواد غذایی به عنوان کاهش دهنده استرس عمل میکنند، ادامه مطلب را مطالعه بفرمایید.
سبزیجات
سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم، کاهو و غیره باید در رژیم غذایی شما در دوران بارداری گنجانده شوند. سبزی های برگ دار با افزایش تولید سروتونین که هورمون شادی در مغز است، به تنظیم خلق و خو و بهبود عملکرد مغز کمک می کنند.
آناناس
آناناس منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین C، کارتونوئیدها و ویتامین B است. این میوه مغز شما را به تولید سروتونین سوق می دهد و بااین کار شادی را به جای استرس و نگرانی برای شما به ارمغان می آورد. همچنین به حفظ سطح طبیعی فشار خون کمک می کند. هنگامی که شما فشار خون نرمالی داشته باشید پس توانایی بالایی برای مقابله موثر با استرس و اضطراب خواهید داشت.
آجیل و مغزیجات
آجیل و مغزیجات یک میان وعده عالی برای زنان باردار هستند. حتما تعداد انگشت شماری از آنها را در برنامه غذایی بارداری خود قرار دهید. البته حواستان باشد که مصرف زیاد آجیل خوب نیست. پس به اندازه از آنها مصرف کنید. طبق مطالعات، تخمه کدو تنبل و خربزه حاوی تریپتوفان هستند که برای تولید سروتونین مورد نیاز است. آنها همچنین دارای مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان های فراوان هستند. وجود فیبر و آنتی اکسیدان ها باعث می شوند که رگ ها و عضلات شما در لحظات پر استرس و اضطراب آور منقبض نشده و آرام بمانند.
ماست
اگر شما از استرس و اضطراب در دوران بارداری خود رنج می برید، یکی از مهم ترین مواد غذایی کمک کننده به شما برای کاهش استرس و اضطراب ماست است. ماست یک خوارکی بسیار خوب برای کاهش استرس است. مطالعات نشان داده اند که غذاهای پروبیوتیک مانند ماست می توانند سلامت روان و عملکرد مغز را تقویت کنند. آنها هورمون های احساس خوب را ترشح می کنند و به شما کمک می کنند با استرس به روشی بهتر و موثرتر مقابله کنید. البته حواستان باشد که همه نوع ماست ها حاوی مواد پروبیوتیک نیستند. برای اینکه بتوانید از فواید پروبیوتیک ها استفاده کنید پس با متخصص تغذیه خود مشورت کنید و از او بخواهید ماستی را به شما معرفی کند که حاوی پروبیوتیک است.
پنیر
اگر از فشار خون بالا یا استرس رنج می برید، در دوران بارداری پنیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید. پنیر موزارلا حاوی تریپتوفان است و یک تسکین دهنده و کاهش دهنده خوب اضطراب و استرس محسوب می شود. منبعی عالی از کلسیم، پروتئین، روی، فسفر و ریبوفلاوین است. این خوراکی فوق العاده نه تنها فشار خون را کنترل می کند، بلکه سیستم عصبی را نیز سالم نگه می دارد.
سویا
سویا منبع عالی تریپتوفان همراه با منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین B است. این مواد غذایی از سلامت سیستم عصبی حمایت می کند. آنها به شما کمک می کنند تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. پس حتما غذاهایی که برای تهییه کردنشان، از سویا استفاده شده است را در برنامه غذایی خود قرارر دهید.
روغن زیتون
طبق مطالعات، مقدار کمی از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در روغن زیتون باعث ارتقای سلامت مغز می شود. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که از بافت مغز در برابر مواد سمی محافظت می کند. به همین دلیل مصرف روغن زیتون باعث کاهش فشار روانی و از بین بردن استرس و اضطراب می شود.
ماهی سالمون
طبق مطالعات انجام شده، ماهیهای چرب مانند سالمون که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، باعث کاهش هورمون های استرس زا می شوند. این نوع ماهی همچنین التهاب را به حداقل می رساند و جریان خون را تقویت می کند. کاهش التهاب و تقویت جریان خون باعث ازبین رفتن استرس شدید و مزمن می شود.
تخم مرغ
به غیر از ویتامین D، تخم مرغ همچنین حاوی تریپتوفان است. تریپتوفان، اسید آمینه ای است که کمک می کند تا سروتونین تولید شود. این عنصر، خلق و خو، خواب، حافظه و رفتار شما را تنظیم خواهد کرد. سروتونین عملکرد مغز را بهبود می بخشد و استرس و اضطراب را تسکین می دهد.
آب
نوشیدن مقدار زیادی آب در دوران بارداری برای هر خانم بارداری ضروری است. مصرف ناکافی آب می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند یبوست، سردرد، خستگی و اضطراب شود. شما با هیدراته نگه داشتن خود در طول روز می توانید به راحتی به تعادل بدن و ذهن کمک کنید. پس حتما مصرف روزانه آب به مقدار زیاد را فراموش نکنید. هنگامی که عصبانی هستید و یا استرس زیادی دارید، آب بنوشید. این کار استرس و ناراحی شما را کاهش می دهد.
نکات کلیدی که خانم های باردار باید در نظر داشته باشند
غذاهای ناسالم یا غذاهای فرآوری شده را در برنامه غذایی بارداری خود قرار ندهید.
فعال بمانید، مدیتیشن کنید و استراحت کنید.
کتاب بخوانید و موسیقی گوش دهید.
اگر احساس استرس می کنید، با شریک زندگی، عضو خانواده یا هر دوست صمیمی خود صحبت کنید.
همچنین در صورت نیاز به هر گونه اطلاعات و مشاوره، می توانید به صورت آنلاین با پزشک یا مشاور خانواده خود مشورت کنید.
سخن آخر
به یاد داشته باشید، همه چیزهایی که در بیرون اتفاق می افتد لزوماً نباید روی شما تأثیر بگذارد. فقط آرام باشید و ذهن خود را به چیزهای مثبت تغییر دهید. این به شما کمک می کند از مرحله بارداری خود به شکلی شاد لذت ببرید. در رابطه با احساسات و نگرانی های خود با همسر یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید. هرگز استرس و اضطراب خود را مخفی نکنید. استرس و اضطراب در دوران بارداری امر طبیعی است و اکثر زنان باردار این احساسات را تجربه می کنند. حواستان به تغذیه خودتان باشد. شما دیگر تنها نیستید. جنین شما نیز از غذاهایی که شما می خورید تغذیه می کند. پس غذاهای سالم، انرژی آور و شادی بخش مصرف کنید.
رویکردهای مشاوره خانواده
راه های کنترل خشم کودکان چیست؟
کنترل خشم کودکان را باید در چرایی خشم کودک جست . وقتی ما میتوانیم مهارت کنترل خشم کودکان را افزایش دهیم که به دلایل خشم کودک پی ببریم . چرا کودک ما خشمگین میشود ؟ او همیشه خشمگین است ؟ با همه اینگونه رفتار میکند یا با اشخاص بخصوص ؟ این افراد چه خصوصیاتی دارند ؟ علت خشم او درونی است یا محرکهای محیطی ؟ پاسخ به این سوالات میتواند راه های کنترل خشم کودکان را برای ما هموارتر کند . یکی از دلایل خشم کودکان الگوبرداری از کسانی است که با او زندگی میکنند یا به آنها علاقه دارد . کودک روش زندگی را می آموزد . مستقیم و غیر مستقیم . راه هایی را که به او آموزش میدهیم و راه هایی را که خود از طریق رفتار ما تجربه میکند . پس اولین راه برای کنترل خشم کودکان کنترل رفتار والدین است .
کنترل خشم کودکان یک مهارت است . مهارتی که والدین باید کسب کنند ، از طریق مشاوره اختلال کودک . کنترل خشم کودکان نیاز به شناخت درون کودک دارد . والدین باید روانشناسی کودک را دست کم نگیرند . اگر کودکی خشمگین است برای اینست که والدین در تربیت کودک کوتاهی کرده اند پس به مشاوره تربیت کودک نیاز دارند . والدین باید قبل از تولد و حتی تشکیل جنین به تربیت او اهمیت بدهند . خود را از هر نظر آماده پذیرفتن کودک نمایند . یک کودک نیاز به محیطی آرام دارد . یک کودک به محیطی احتیاج دارد که نیازهایش برطرف شود . یک کودک میخواهد با والدینش زندگی کند از رفتار آنها درس بگیرد و استعدادهایش را بارور ببیند . مشاوره کودک قبل از تولد و قبل از تشکیل جنین لازم و ضروری است .
راه های کنترل خشم کودکان
راه های کنترل خشم کودکان به ما کمک میکنند کودکی آرام و معقول داشته باشیم . یکی از راه های کنترل خشم کودکان خشمگین نشدن والدین است . یکی دیگر از راه های کنترل خشم کودکان آموزش معاشرت و مهارت ارتباط با همسالان میباشد . در گذشته در هر خانه چندین کودک با هم تعامل داشتند که ناخودآگاه روشهای ارتباط را می آموختند . آنها بازی گروهی را تجربه میکردند . همچنین راه گرفتن حق خود از همسالان . نحوه آشتی کردن و دل بدست آوردن دوستان را . اما امروزه که تک فرزندی در خانواده ها حکم فرماست تربیت کودک اجتماعی قدری دشوارتر است . در خانواده کودک با همسالان خود تعامل ندارد . با بزرگترها همزیستی دارد که این باعث شده کودکان کمتر کودکی کنند . همین مسئله خشم کودکان را نسبت به رفتارهای کودکانه بر می انگیزد .
یکی دیگر از راه های کنترل خشم کودکان اینست که از خود محوری او جلوگیری کنیم . ضمن اینکه به او مالکیت را می آموزیم همزیستی و مشارکت را نیز آموزش دهیم . این میسر نیست مگر با معاشرت با خانواده هایی که کودک همسال کودک مارا دارند . بردن کودک به پارک بازی نیز بسیار مفید است . این عوامل بیرونی و محیطی بود اما عوامل درونی نیاز به شناخت روانکاوانه و روانشناسانه دارد . کودکی که از شرایط حاکم بر خانواده ناراضی است . به داشته های دیگران حسادت میکند . آنقدر به خواسته های او پاسخ داده ایم که او تحمل کاستی ها را ندارد . او خود را حاکم خانه میداند و قدرت تحمل آمدن همسالی که بخواهد از اسباب بازیهایش استفاده کند را ندارد . کودکی که مدام بازی اینترنتی میکند و یا تلویزیون تماشا میکند توانایی همزیستی اجتماعی را از دست میدهد .
آموزش کنترل خشم کودکان
آموزش کنترل خشم کودکان زمانی میسر است که هنگام خطای کودک والدین خشم خود را کنترل کنند . در قدم بعدی به او بفهمانند که با وجود دلخور شدن ، پرخاشگری نکردند . به او مفهوم شادی عمیق را آموزش دهند . آموزش کنترل خشم کودکان هنگام بازی او با دیگران بسیار کارساز است . وقتی با همسالان خود بازی میکند به او آموزش دهیم راه دیگری برای گرفتن حقش وجود دارد . و برای بیان حرفهایش میتواند با آرامش نتیجه بهتری دریافت کند . نتیجه خشم قهر با دوستان ودلخور کردن آنان و تنهایی است و حتی ممکن است نتواند به خوبی از حقش دفاع کند . اما با منطق نتیجه بهتری خواهد گرفت . اگر دوست به حرفهای تو اهمیت نداد بهتر است از یک بزرگتر برای گرفتن حق خود کمک بگیری . آموزش کنترل خشم کودکان در زندگی روزمره نیز مفید است . ( روش تیچ )
راه دیگر ، درمان درون اوست که با کمک روانشناسان و مشاوران انجام میشود . این که او چرا خشمگین است و از چه چیزی رنج میبرد . آیا حق با او است یا خیر ؟ برخی کودکان بیمار هستند و باید برای حفظ آرامش خود دارو مصرف کنند . برخی دیگر بیمار یهای جسمی دارند که عوارض دارند عوارض جانبی آن اضطراب و بی حوصلگی است . ممکن است کودک پرخاشگر مبتلا به افسردگی شده باشد . برخی کودکان دچار تعارضات درونی هستند . مثلا کودکی در خانواده بدنیا آمده و رفتار خانواده با او تغییر کرده است . او هم نوزاد را دوست دارد و هم از توجه بیش از اندازه دیگران به او رنج میبرد که نتیجه آن خشم است .
انواع بازی برای کنترل خشم کودکان
انواع بازی برای کنترل خشم کودکان اگر گروهی وتیمی باشد میتواند مفید واقع شود . از انواع بازی برای کنترل خشم کودکان میتوان به بازی های سنتی اشاره کرد . بازیهایی مانند تاب بازی با یک دوست همسال . به او آموزش رعایت نوبت و همکاری را میدهد . یک بار او بنشیند دوستش تاب دهد و دفعه بعد برعکس . وقتی کودک از بازی با همسال لذت ببرد کمتر خشمگین میشود . به شرط اینکه خود محور نبوده و رعایت کردن نوبت را به او آموزش دهیم . برای پسرها بازی طناب کشی و برای دختر ها خاله بازی مفید است . ولی تحت کنترل والدین برای آموزش تعامل و کنترل خشم . به خاطر داشته باشیم با مشاوره بهتر میتوانیم بر خشم کودک خود فائق آییم .
کنترل خشم کودکان ابتدایی
کنترل خشم کودکان ابتدایی قدری دشوار است . کودک ممکن است از طرز برخورد اولیا مدرسه دلخور باشد . ممکن است کودکی اورا مورد آزار قرار میدهد . ممکن است اورا تمسخر میکنند . ممکن است درسهایش را خوب نمی آموزد . بهترین راه ، گفتگو با فرزند است . آرام و منطقی دلیل ناراحتیش را بپرسیم . سپس با آرامش اورا راهنمایی کنیم . حتی بد نیست از زمان کودکی و مدرسه خاطره ای مشابه برای او بازگو کنیم البته نه به تلخی بلکه با خنده و لبخند . به او بفهمانیم که همین ناراحتی ها روزی تبدیل به خاطرات شیرین دوران کودکی میشود . به او اطمینان بدهیم که به این مشکل او توجه داریم و رسیدگی خواهیم کرد . یادمان باشد این اطمینان با عمل توام باشد .
یکی دیگر از راه های کنترل خشم کودکان ابتدایی اینست که به آنها آموزش دهیم . به آنها یاد بدهیم که از همه نمیتوان توقع برخورد درست و منطقی را داشت . هر کس ایرادهای رفتاری دارد که ما باید تا اندازه ای که به ما آسیب نرساند با آنها کنار بیاییم و در غیر اینصورت با او معاشرت نزدیک نداشته باشیم و از او دوری کنیم .
سوالات متداول
چگونه به کودکان خود بیاموزیم خشم خود را کنترل کنند ؟
با دادن اعتماد به نفس به کودک . اینکه هرچیزی ارزش عصبانیت ندارد و هرکس این اهمیت را ندارد که به خاطر کارهایش خشمگین شویم . او را با عوارض عصبانیت آشنا کنیم . اینکه عصبانیت به سلامتی آسیب میرساند .
بهترین شیوه برخورد با عصبانیت کودک چیست ؟
ابتدا او را با نوازش و لبخند آرام کنیم و بعد به دقت به حرفهای او گوش بدهیم . سپس برای کنترل خشم او را راهنمایی کنیم اگر این عصبانیت تداوم دارد حتما مشاوره نماییم .
چه موقع خشم کودک به اختلال تبدیل میشود ؟
در صورتیکه این عصبانیت تکرار شود . عصبانیت از درون باشد . فرقی نکند با چه کسی و برای چه عصبانی میشود . با همه و در اکثر امور با عصبانیت برخورد کند . عصبانیت تکرار شونده و مدام ، اختلال محسوب میشود به طوری که به خود و دیگران صدمه وارد میکند .
لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا بهترین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه تربیت کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .
مشاوره خانواده تلفنی در تهران
اگر به دنبال بهترین مشاوره خانواده ای هستید که سرشار از ایدهها، نکات و تمرین هایی باشد که به شما کمک کند ارتباط بهتری داشته باشید و روابط خود را با خانواده، دوستان و همکارانتان بهبود ببخشید و راهکاری برای مشکلات خود پیدا کنید، جای درستی آمدهاید!
ما خانواده خود را انتخاب نمی کنیم. ما در خانوداه متولد می شویم!
از آنجایی که بیشتر عادات، خصلتها و نارضایتیهای ما نتیجه شرایط و محیط خانوادگی ماست،مشاوره خانواده یک راهی عالی برای درک عمیقتر از خود و مشکلاتتان است.
مشاوران و روانشناسان آویژه در کنار شما هستند تا از راه های مختلفی که برای شما دریافت مشاوره امکان پذیر باشد به حل مشکلات شما کمک برسانند. اینجا هیچ چیز ناممکن نیست! مشاوران خانواده آویژه از ابتدا تا انتهای حل مشکل به شما هم اندیشی و حمایت های لازم را ارائه می دهند تا بتوانید به خوبی این دوره بحرانی را پشت سر بگذارید.
شرایط خود را ببینید و انتخاب کنید که از کدام نوع از خدمات مشاوره خانواده بهترین استفاده را می توانید ببرید:
مشاوره تلفنی خانواده:
تلفن درمانی: با یک درمانگر از طریق تلفن کار کنید
مشاوره تلفنی چیست؟
شما با روش مشاوره خانواده تلفنی به سادگی می توانید با درمانگر، مشاور، روانشناس یا زوج درمانگران مرکز روانشناسی آویژه ارتباط برقرار کنید.
اگر به دنبال مشاوره ازدواج، زوجدرمانی، رواندرمانی یا سایر موارد مشاوره فردی هستید، میتوانید به جای مشاوره حضوری از طریق تلفن با مشاور خانواده خود مشاوره کنید.
مشاوره تلفنی یکی از چندین گزینه مشاوره آنلاین مرکز مشاوره روانشناسی آویژه است. مشاوره تلفنی ابزار موثری برای کار با یک روانشناس سلامت روان هست.
رزرو وقت مشاوره تلفنی خانوداه به سادگی و در کمتر از 5 دقیقه امکان پذیر است. با گرفتن شماره تلفن مشاوره خانواده رفت و آمد به کلینیک درمان حذف می شود و شما این امکان را دارید تا از خانه در جلسه مشاوره شرکت کنید.
در این شرایط، مشاوره تلفنی خانوداه انتخاب مناسبی است.
سریعا نیاز دارید با یک مشاور یا درمانگر واجد شرایط صحبت کنید
از مشاوره حضوری با یک درمانگر یا مشاور خانواده احساس راحتی نمی کنید
نیاز دارید یا ترجیح می دهید از خانه با مشاور خود صحبت کنید.
اگر به دنبال خدمات مشاوره آنلاین هستید، امیدواریم فرصت های مشاوره تلفنی ما پاسخگوی نیازهای شما باشد و به شما کمک کند خدمات بهداشت روانی مناسبی را تضمین کنید. در همین یادداشت، اگر به دنبال مشاوره حضوری هستید، ما هم آن را داریم! فقط اینجا را کلیک کنید تا دفتر Thriveworks را در نزدیکی خود پیدا کنید.
مشاوره حضوری
مشاوره خانواده حضوری در مرکز روانشناسی آویژه در یک محیط خصوصی و محرمانه انجام می شود. تا مشکل مراجع و ناراحتی و نارضایتی او از زندگی بررسی شود.
در مشاوره حضوری مشاور با دقت و حوصله به صحبت های شما گوش می دهد تا مشکلات از دیدگاه شما درک شود. مشاوره حضوری راهی برای امکان انتخاب یا تغییر یا کاهش سردرگمی های شماست. مشاوران آویژه به هیچ وجه شما را قضاوت نمی کنند و از آنها سوء استفاده نمی کنند.
جلسات مشاوره حضوری خانواده یا به صورت چهره به چهره
در جلسات مشاوره خانواده حضوری ، شما می توانید جنبه های مختلف زندگی و احساسات خود را بیان کنید، آزادانه و آشکارا در مورد آنها صحبت کنید، به گونه ای که بیان آن با دوستان یا خانواده امکان پذیر نیست.
در هنگام صحبت با مشاور خانوداه احساسات مخفی مانند خشم، اضطراب، اندوه و خجالت می توانند بسیار شدید شوند و مشاوره حضوری فرصتی برای کشف آنها فراهم می کند و امکان درک آنها را آسان تر می کند.
مشاوره خانواده به شما کمک می کند تا رفتار یا موقعیت هایی را که مشکل ساز هستند شناسایی کنید و راه حل هایی را بیابید که با آن بتوانید برخی تغییرات را شروع کنید. مشاور خانواده باید به مراجعه کننده کمک کند تا بین گزینه های پیش روی خود بهترین آن را برای خود انتخاب کند.
هنگامی که مشاوران برای اولین بار با شما ملاقات می کنند، مشاوران ما سعی می کنند ارزیابی کنند که چه نوع مشاوره ای برای شما مناسب است. مشاوران خانواده آویژه این کار را با گوش دادن به خواسته ها و مشکلات شما انجام می دهند.
مزایای مشاوره خانواده حضوری
مشاوران خانواده به صورت فیس تو فیس می توانند ارتباطات غیرکلامی شما را مشاهده کنند (مثلاً صورت شما، نحوه نشستن شما) تا درک عمیق تری از آنچه می گویید به دست آورند.
مشاوره خانواده حضوری به شما امکان می دهد تا مهارت های ارتباطی خود را توسعه دهید.
مشاوره خانواده حضوری به صورت یک ارتباط درمانی موثر شکل می گیرد.
معایب مشاوره حضوری
زمان طولانی رفت و آمد و هزینه های انجام شده برای حضور در کلینیک مشاوره.
عدم دسترسی مستقیم.
دسترسی دشوار به مشاوره در مناطق دور که امکانات حمل و نقل محدود است.
مشکل در جا به جایی افرادی که مشکل حرکتی یا ناتوانی های خاصی دارند.
دلهره آور بودن برای افرادی که اضطراب اجتماعی یا فوبیا دارند.
عدم فرصت کافی برای کسانی که باید از کودک کوچک خود مراقبت کنند.
مشاوره ویدئویی یا تصویری
در حال حاضر مشاوران و روانشناسان آویژه برای هم وطنان خارج از کشور، جلسات مشاوره را به صورت ویدئویی ارائه می دهند.
مشاوره به صورت ویدئویی یا آنلاین می تواند در وقت شما صرفه جویی کند زیرا نیازی به مراجعه حضوری در کلینیک ندارید. از طرفی مشاوره آنلاین به جلوگیری از انتشار بیماری هایی مانند ویروس کرونا (COVID-19) کمک می کند.
اگر شما تمایل دارید که با یک مشاور خانواده خوب تماس ویدیویی داشته باشید، به راحتی می توانید با یک پیام وقت مشاوره خود را رزرو کنید و تاریخ و ساعت مشاوره مد نظر خود را تعیین کنید.
مزایای مشاوره ویدیویی
در بسیاری از مواقع، استفاده از مشاوره خانوداه ویدئویی مزایایی دارد که شامل موارد زیر می شود:
به حداقل رساندن رفت و آمد
استفاده از مشاوره آنلاین می تواند گزینه بسیار خوبی برای افرادی باشد که سفر کردن برای آنها دشوار است. به ویژه برای کسانی که در خارج از کشور هستند که دسترسی به مشاوره خوب خانواده هم زبان محدود است یا مشاوره با یک متخصص هم فرهنگ و هم زبان کارایی بیشتری دارد. بنابراین مشاوره با Skype یا watsap می توانند به آنها کمک کند تا به یک متخصص خانواده درمانگر متصل شوند.
بهبود حمایت از درمانجو ها
مشاوره ویدئویی یا آنلاین بستری را فراهم می کند که به روانشناسان مرکز آویژه اجازه می دهد تا شبکه هایی را برای ارائه پشتیبانی از مراجع ایجاد کنند. مشاوران آویژه می توانند در زمان های بحرانی بدون فوت وقت با ایجاد ارتباط آسان با مراجعان خود در خارج از ساعات اداری هم اندیشی یا مراقبت های کارآمدی را ارائه دهند.
کاهش شیوع عفونت ها
مشاوره از راه دور می تواند از انتقال احتمالی بیماری های عفونی بین بیماران و کادر مشاوره جلوگیری کند. این موضوع به ویژه در مواردی که شیوع این بیماری ها نگران کننده است، بسیار مفید است.
کاهش استرس
یک مشاوره از راه دور از طریق ارتباط آنلاین ویدیویی نه تنها فشار و استرس بیمار را که به مشاور مراجعه میکند، کاهش میدهد، بلکه تضمین میکند که افراد مبتلا به فوبیا در صورت لزوم ترسی از مراجعه به مشاوره خانواده نداشته باشند.
گروه درمانی
مراجعه به یک مشاوره خانواده آسان نیست.مشاوره یک تجربه کاملا شخصی است که شامل افشای چیزهایی در مورد خودتان و احساساتتان است که تمایلی به گفتن آن به دوستان یا خانواده خود ندارید، چه برسد به یک غریبه ها!!!!!!!
در این موارد برخی افراد در ابتدا، بدون شک احساس خوببی ندارند که ممکن است باعث ناراحتی آنهت شود. به همین دلیل است که مشاوره خانواده تلفنی می تواند برخی مواقع چالش برانگیزتر باشد زیرا از طریق تلفن یا از طریق ویدیو انجام می شود.
اگر شما هم جزو این افراد هستید. گروه درمانی راهی نسبتاً مؤثر برای درمان مسائل و مشکلات شماست. جلسات گروه درمانی توسط یک یا چند مشاور خانواده انجام می شود که با چندین نفر که مشکلات یکسانی دارند به طور همزمان هدایت می شود.
مزایای مشاوره خانواده به صورت گروه درمانی می تواند بسیار مفید باشد، به ویژه برای کسانی که از افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلالات خوردن، اختلالات دوقطبی، اختلالات وسواسی-اجباری، فوبیای اجتماعی و اختلالات مصرف مواد رنج می برند. به همین دلیل مرکز مشاوره خانواده آویژه به گروه درمانی برای حل مشکلات مراجعان نگاه ویژهای دارد. از طرفی مشاوره به صورت گروهی بسیار از لحاظ اقتصادی به صرفه تر است و حتی هزینه های مشاوره خانوداه به نصف کاهش می یابد.
در اینجا فقط برخی از مزایای گروه درمانی آورده شده است:
1. رفاقت.
یکی از مهمترین مزایا این است که بدانید افراد دیگری مانند شما نیز از همین مشکل رنج می برند. اغلب اوقات هنگام برخورد با یک مسئله سلامت روانی که جستجوی درمان را دشوار می کند، احساس انزوا و بیگانگی شدید وجود دارد. با گروه درمانی، شما با افرادی هستید که با مسائل مشابه یا مشابه سروکار دارند. این درک مشترک از یک تجربه دشوار، اعتماد را پرورش می دهد و احتمال قضاوت را بسیار کمتر می کند. به اشتراک گذاشتن احساسات با گروه همچنین می تواند به کاهش درد یا استرسی که ممکن است احساس کنید کمک کند.
2. دیدگاه های مختلف.
گروه درمانی، طبیعتاً شامل ورودی از دیدگاه های مختلف است. افراد با شخصیت ها و تجربیات متفاوت، به مسائل و مشکلات به گونه ای متفاوت نگاه می کنند. با مشاهده اینکه افراد دیگر چگونه با این مسائل و مشکلات برخورد می کنند، می توانید استراتژی های مختلفی را برای رفع مشکلات خود بکار ببرید. به علاوه، معمولاً، اعضای گروه در مراحل مختلف رسیدگی به درمان خود هستند و میتوانند تجربیات و راههای مقابله را به دیگران ارائه دهند.
3. مسئولیت پذیری.
در حالی که فشار همسالان به طور معمول مثبت تلقی نمی شود، با گروه درمانی اشکال ظریف آن می تواند باشد. حال، این به معنای قضاوت کردن کسی یا ایجاد احساس گناه در او یا تلاش برای زورگویی به کسی نیست که رفتار خاصی داشته باشد. اما با ارائه بازخورد و توصیه های مثبت سایر اعضای گروه برای رسیدگی به چالش ها، احساس مسئولیت پذیری از تمایل به خشنود شدن و پذیرفته شدن توسط گروه ایجاد می شود که می تواند به شما کمک کند تا به سمت دستیابی به اهداف خود پیش بروید.
4. اعتماد به نفس.
داشتن رفاقت، همراهی و حمایت اعضای گروه نوعی شبکه ایمنی را فراهم می کند که باعث ایجاد اعتماد می شود. این اعتماد به نفس شما را قادر میسازد تا خود را از گروه خارج کنید، زیرا بدانید که حتی اگر دچار لغزش شوید، دیگران را مجبور به عقب نشینی خواهید کرد.
5. خودشناسی.
همه ما نقاط کوری در مورد خود داریم، که برخی از آنها ممکن است ما را از پرداختن مؤثر به مواردی که ممکن است ریشه مشکلات ما باشد بازدارند. از طریق تعامل با اعضای گروه، بازتاب هایی از خود را از دیدگاه آن ها خواهید دید که به آن نقاط کور اجازه می دهد که آشکار شوند و توانایی شما را برای کنار آمدن با موقعیت هایی که برای آنها به کمک نیاز دارید، بهبود می بخشد.
6. انتقال.
درمان کامل یا جزئی در بستری اغلب شامل مقدار قابل توجهی از گروه درمانی است که بیماران به آن عادت کرده اند و احساس می کنند برای ادامه درمان آنها حیاتی است. گروه درمانی سرپایی اطمینان می دهد که چنین درمانی قابل دسترس و مستمر است.
7. محرمانه بودن.
درست مانند درمان انفرادی، گروه درمانی از شرکت کنندگان می خواهد که خارج از گروه رازداری خود را حفظ کنند. مسلماً، اعضای گروه مشمول محدودیتهای اخلاقی مشابه با درمانگران مجاز نیستند، اما اعضا معمولاً (و باید) ملزم به امضای قرارداد محرمانه باشند. البته، چنین توافقاتی می توانند شکسته شوند، اما، با توجه به تجربیات مشترک اعضای گروه، این احساس واقعی وجود دارد که "با دیگران همان کاری را که دوست دارید با شما انجام دهند" وجود دارد. همچنین می توان از نام های کوچک یا حروف اول برای ایجاد راحتی بیشتر استفاده کرد.